運動長高的問題幫忙解答15點 - 運動Xanthe · 2005-02-07Table of ContentsPostCommentsRelated Posts請問長高ㄉ高峰期是幾到幾歲.這段時期可以吃什麼東西幫助長高?Update:資料可以詳細一點....運動All CommentsAndrew2005-02-10男生是 國2 ~~ 高3 13 ~~ 19歲女生是 小5 ~~ 國3 11 ~~ 18歲1.多喝多吃奶類製品3.做運動 如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。4.走路時抬頭挺胸不要駝背 5.不要熬夜6.不喝汽水7.不吃 太甜、太鹹、太油 等食物8.多吃蔬菜水果9.盡量使自己放鬆，不要有壓力不過長高跟基因是有關悉得，如果你的家長，長的也不是很高的話，那你應該長不太高了，因為我也是這樣的。Heather2005-02-10我15歲是168公分,18歲前170公分一直維持170公分,但是我23歲又讀夜二專,到畢業又量,身高又高了1公分,當時已經是26歲,而且胸圍由原本的B升到C罩杯,所以發育是不一定的,飲食均衡,睡眠充足,都會再創造奇蹟的...Lauren2005-02-09女：至14歲男：至15歲方法：拉筋、多喝牛奶〈有鈣質的食品〉、做運動、多睡覺、走路時抬頭挺胸不要駝背Related Posts有氧運動和肌力運動的差別胡歌...全世界最多人參予的運動是什麼？周杰倫的個檔...(20點喔)183club!!!!
· 2005-02-07 · 2005-02-07 · 2005-02-07 · 2005-02-07
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女生是 小5 ~~ 國3 11 ~~ 18歲
1.多喝多吃奶類製品
3.做運動 如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
4.走路時抬頭挺胸不要駝背
5.不要熬夜
6.不喝汽水
7.不吃 太甜、太鹹、太油 等食物
8.多吃蔬菜水果
9.盡量使自己放鬆，不要有壓力
不過長高跟基因是有關悉得，如果你的家長，長的也不是很高的話，那你應該長不太高了，因為我也是這樣的。
男：至15歲
方法：拉筋、多喝牛奶〈有鈣質的食品〉、
做運動、多睡覺、走路時抬頭挺胸不要駝背