長高的問題幫忙解答15點 - 運動

By Xanthe
at 2005-02-07T00:00

Table of Contents

請問長高ㄉ高峰期是幾到幾歲.這段時期可以吃什麼東西幫助長高?
Update:
資料可以詳細一點....

All Comments

By Andrew
at 2005-02-10T14:35

男生是國2 ~~ 高3 13 ~~ 19歲
女生是小5 ~~ 國3 11 ~~ 18歲
1.多喝多吃奶類製品
3.做運動如：打籃球、拉單槓、打排球、打羽毛球或伸展體操等。
4.走路時抬頭挺胸不要駝背
5.不要熬夜
6.不喝汽水
7.不吃太甜、太鹹、太油等食物
8.多吃蔬菜水果
9.盡量使自己放鬆，不要有壓力
不過長高跟基因是有關悉得，如果你的家長，長的也不是很高的話，那你應該長不太高了，因為我也是這樣的。

By Heather
at 2005-02-10T04:21

我15歲是168公分,18歲前170公分一直維持170公分,但是我23歲又讀夜二專,到畢業又量,身高又高了1公分,當時已經是26歲,而且胸圍由原本的B升到C罩杯,所以發育是不一定的,飲食均衡,睡眠充足,都會再創造奇蹟的...

By Lauren
at 2005-02-09T08:43

女：至14歲
男：至15歲
方法：拉筋、多喝牛奶〈有鈣質的食品〉、
做運動、多睡覺、走路時抬頭挺胸不要駝背

長高的問題幫忙解答15點 - 運動

All Comments

Related Posts

有氧運動和肌力運動的差別

胡歌...

全世界最多人參予的運動是什麼？

周杰倫的個檔...(20點喔)

183club!!!!