長高又變矮!!(急需) - 運動

By Lily
at 2007-08-19T00:00

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是情勢這樣的
最近常常會有這種事
例如.
今天晚上睡覺時
我有長高的感覺
隔天起來.
我量了一下
有確實有長高
但到了中午.或下午
我又變回了昨天的身高了
這種情形有意小段時間了
這到底是怎麼回事
該如何解決
求大家幫忙!!

All Comments

By Isabella
at 2007-08-23T16:25

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif
就您所敘述低問題~
圖片參考：http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/world5.gi...
您這ㄍ是骨骼他自己的發育狀況
並不是疾病~不需要改善~
要長高的話....不外乎要養成習慣性的運動！(屬於延展自己身體的運動)
打籃球是長高的必備運動唷！再來就是游泳了，游泳可以延展你的四肢，
也是可以試試看，再來的話... 請你媽燉中藥給你喝吧！ (是喝長高的唷)
如果有牛奶又有運動的話，加上喝中藥，一定是會長高的！
※可是也有些人就是天生這樣的身高！也可能都長不高了。
希望你加油！要長高喔!!
要長高多做些運動
應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
　　只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
　　
力學治療法
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裏面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。
天為什麼藍，草為什麼綠，
圖片參考：http://www.gtv.com.tw/TalkAbout/Images/UBB/em11.gi...
什麼使太陽溫暖，
什麼使月亮放光，
圖片參考：http://www.gtv.com.tw/TalkAbout/Images/UBB/em09.gi...
造物主的愛使花香鳥唱，
因為愛，使人活著有希望~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
番茄關心您~有空來信相互探討
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
最後~祝您~
圖片參考：http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/ss7.gif

By Jake
at 2007-08-22T20:48

確實是這樣沒錯
每個人都是這樣的
早上身高比較高（因脊錐打直的關係）

By Zora
at 2007-08-21T19:05

幾乎每個人都會這樣阿
就是在睡覺時平躺可拉直脊椎
身高當然變高了
一旦站起時因為體重關係又把脊椎壓彎了
多貼牆站練習良好的站姿吧

長高又變矮!!(急需) - 運動

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