長高...20點唷[!!] - 運動

By Candice
at 2009-08-03T00:00

Table of Contents

暑假已經放一個月了
但是我覺得我都沒長高
回想前一個月
每天都有再打手槍
還有...
每天晚上都會睡不著覺
都會有奇奇怪怪的聲音
我都會乎斯亂想
想有小偷什麼什麼的...
拜託幫我解答

All Comments

By Michael
at 2009-08-03T17:23

你幾歲了?
超過20歲幾乎都不會長高了
可以去醫院的新陳代謝科照骨頭看生長板閉合了沒
還沒閉合要把握機會長高
不要再打手槍
因為那確實會有影響
多做長高運動和均衡的飲食
運動首推游泳和打籃球
飲食攝取鈣和維生素D
睡眠一定要充足
晚上11點以前要入睡
晚上11～1點腦內分泌生長激素
心情要放輕鬆
因為壓力會抑制生長激素分泌
但長高最重要還是看遺傳
遺傳占8成
後天影響2成
加油

By Franklin
at 2009-08-05T18:24

應還來的及！你來找我就對了！時間不等人！
我父母都160左右，我184公分（現在）
國小時一樣又胖又不高！
國中也不高！
高中長到170！
大學畢長到178！
當兵完長到183！
現在工作10年了184公分了！
我弟也180公分了！
想知道原因來找到我！

By Mia
at 2009-08-06T10:49

你應該多補充營養ㄉ蔬菜或水果,多到戶外活動接近青山綠水即爬山,多放鬆身心做自己喜愛ㄉ活動,多補充維他命C 不要急,要持之以恆,不能半途而廢,相信你一定會在長高喔!! ^ˇ^

By Oscar
at 2009-08-05T03:36

每天早上一瓶鮮奶
晚上再喝熱牛奶
很容易入睡
睡前可以看書
馬上就睡著了
我都是用這種方法
不過鮮奶今年缺貨很嚴重就是了

By Quanna
at 2009-08-04T01:21

晚上睡不著? 可能是你都太晚睡ㄌ吧~ 想要長高...
建議你多運動睡眠要正常你可能壓力太大ㄌ
ㄑ看醫生

By Ingrid
at 2009-08-04T23:42

你要長高就要吃的比較多!!之後身體會把肉抽起來，讓你變高，這樣你就長高了!!晚上有奇怪聲音，可能是風吹動某個東西，或塑膠袋發出聲音(這是很自然的)，然而你睡覺之前有玩過什ㄇ遊戲，或做過類似這樣的夢才會亂想。

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