長鐵桿 - 高爾夫球

原PO算是新手

剛打不久 也沒教練

短鐵桿算是打得OK了

不過長鐵桿 還是沒很順手 = = "

找了個文章跟大家分享

不知道版友對打長鐵桿 有沒有啥心得可以分享



★消除對長鐵桿的恐懼 學會長鐵橫掃式打法

長鐵桿是用於擊出遠距離球的，在特定情況下，它們相對木桿有一定的優勢。擊球距離決定於桿頭速度以及擊球時桿頭面是否垂直于目標線。相對於長鐵桿，每一個全揮桿的節奏都應該一致，另外身體重心轉移也很重要，大腿的穩定也是保證桿頭速度和擊球力量的重要因素。

　　很多球手打不好長鐵桿，原因是相對其他球桿（木桿和中短鐵桿，除推桿外），長鐵桿有效擊球面積要小很多；另外，它們桿頭角小，容易產生失誤。

　　使用長鐵桿的基本法則是橫掃式打法（sweeping blow)），下面是它的介紹和練習方法：

　　作擊球準備時，雙腳與肩同寬，身體重心均勻分佈于雙腳。球位於左腳後跟裏面一至兩英寸的地方。雙手不要前壓或後拉，保持球桿所在平面與地面垂直。握桿壓力稍輕即可，過於繃緊會阻礙全揮桿的發揮。

　　我們的目的是將球橫掃出去，所以起桿要低而長，上揮桿後桿身與地面略平行，不要用雙手將球桿舉起，然後往下沿著地面拉回，保持桿頭在目標線上，直到身體的轉動不得不將桿頭拉向內側。轉肩要充分，臀部稍微轉動是允許的，如果需要，後揮桿時左腳後跟也可提起。

　　身體要伸展開，球桿流暢地低揮，通過擊球點時橫掃球，是抽擊的動作，而不是強力拍擊。球桿已經足夠長以提供擊球力量，長而低的揮桿可使得擊球瞬間時角度較小，因此能夠將球橫掃出去。

　　這裡有一個練習方法：為了感受長而低的起桿，練習時將球架起來，在球後目標延長線上大概離球18英寸的地方再插一個球梯，起桿時如能夠碰到後面這個球梯，說明你的起桿是足夠低的。

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