長球的手臂動作僵硬，如何修正？ - 羽球

有位打球約一年的球友，手臂動作是不正確的，
其中包括 "揮出手臂的動作僵硬" 這個情形。

我理解的手臂正確動作是：
轉腰帶動肩關節，再依序帶動手肘、手腕往前甩出，像根鞭子一樣，
但她的動作是轉腰帶動肩關節，然後手肘和手腕一起往前。

用口頭解釋，
加上讓她不持拍做手臂動作、拿羽球投球、拿薄外套甩（因現場無毛巾），
但無論用哪一種方式，她做出來的動作始終是手肘和手腕一起往前。

她理智上了解，但就是做不出用手肘帶動手腕的動作..


請問：可以用什麼方式　讓她放鬆而自然的做出甩臂動作呢？



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