長游的人會因游一點點痠痛嗎?蛙鞋請益? - 游泳討論

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By Robert
at 2023-03-20T12:33

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請問各位高手們
1.如果平常游3000m,某幾天游1500m,這樣還會肌肉痠痛嗎?

(我降低運動量結果還會肌肉痠痛(較輕的痠痛))

2.蛙鞋最多可以用多長呢?

(小弟後腳一直不會踢,昨天用一小時的蛙鞋,後來取下蛙鞋再游500m,突然發現腳變
得很會踢,很有感.....所以一試就變主顧了,但今天腳踝有微微的痠痛)

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Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2023-03-22T00:08
1.那代表你長泳時的姿勢跟出力點有問題
Adele avatar
By Adele
at 2023-03-23T11:43
感謝樓上
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-03-24T23:18
2.蛙鞋我也用不慣感覺殺敵一千自傷五百
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-03-26T10:53
1.看平均速度，一個3000m隨便飄跟10
00m平均50m均速1分鐘，疲累度明顯後
者較高
2.如果想提升踢水速度，可以先從腳踝
柔軟度下手，再來踢水也有分解動作可
以練
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-03-27T22:28
游前動態熱身 游後伸展收操

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By Michael
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By Isabella
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By Erin
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By Sandy
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By Yedda
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