長泳的開端 - 游泳討論

想跟大家分享

我被溫蒂糖小姐這篇文章鼓勵到了~


今天去游泳時，在中壢伊士邦25公尺的小水池裡，

我告訴自己我要多游幾趟才能停下來~
因為我喜歡游泳，我渴望進步!


開始下水後我做了好幾下韻律呼吸，游了幾趟50公尺(來加回)，我頗為欣喜~

我是游自由式~

之前游來加回共50M我通常都要休息一下..(整個就是很弱...)

今天游完50，呼吸和手腳痠的程度都還可以接受~~
雖然微喘、手腳微痠..但是....好像還可以繼續游下去哩!!


接著我試著開始來回游，其實我也不知道我游了幾趟 ....

因為很專心的呼吸還有划動

今天我也放棄之前很容易斷氣的呼吸頻率(雙手划到第4下換氣)，
我就是左手划完一下右手就換氣，氣夠用哩!!!


我最高興的是我手腳肌肉比之前有耐力，
一直到上週來游泳時，還是很容易因為手腳酸就覺得自己身體的型跑掉，
今天也不知道哪來一股勁，就是告訴自己儘量不要停下來~


不過我有作弊.............


因為我不會水底翻滾轉身(今天有小練，水都灌進鼻子...連眼睛都酸酸的)

我是開放式轉身，兩手抓岸邊時，我有吸氣讓自己不至於太喘，真的快不行時，
我也會趁到岸時抓著池邊休息一下。


總之，自己覺得今天游得很高興!!

今天也有計算自己划手的次數，蹬牆出發漂浮一下開始划手，
25公尺我要划15下手，不知道這樣可以嗎?







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人生無非是懲罰、考驗及補償

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