長泳滾轉氣息調整 - 游泳討論

By Madame
at 2021-03-12T13:17
at 2021-03-12T13:17
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想請問有在長泳的強者們, 請問你們滾轉前後都是怎樣做氣息調整的?
因為小妹我目前都是採用:自由式五米線下換氣一次,兩米線換氣第二次(大口換氣),
滾轉90度,然後蝶腰加慢慢滾正面朝底至5米線
然後這樣超憋!!!!每次五米線後起來都覺得快死了,然後節奏整個被打亂...... 我這
樣頂多游700米就到頂了。我觀察很久別人滾轉好像都是滾轉直接轉到面朝下,然後直接
浮出水面再開始游。可是我教練是說這樣阻力很大,叫我還是憋著蝶腰下去......所以請問
強者們究竟怎麼游到超過1000米的?
另外我一直覺得大安運動中心兩邊五米線根本不到五米(但我沒證據XD),一般五米線我仰
泳划手次是7次,可是大安卻是5次!害我老撞到頭。有人有同樣感覺嗎?
手機打字不好排版請見諒
--
因為小妹我目前都是採用:自由式五米線下換氣一次,兩米線換氣第二次(大口換氣),
滾轉90度,然後蝶腰加慢慢滾正面朝底至5米線
然後這樣超憋!!!!每次五米線後起來都覺得快死了,然後節奏整個被打亂...... 我這
樣頂多游700米就到頂了。我觀察很久別人滾轉好像都是滾轉直接轉到面朝下,然後直接
浮出水面再開始游。可是我教練是說這樣阻力很大,叫我還是憋著蝶腰下去......所以請問
強者們究竟怎麼游到超過1000米的?
另外我一直覺得大安運動中心兩邊五米線根本不到五米(但我沒證據XD),一般五米線我仰
泳划手次是7次,可是大安卻是5次!害我老撞到頭。有人有同樣感覺嗎?
手機打字不好排版請見諒
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Tags:
游泳
All Comments

By Zanna
at 2021-03-16T09:33
at 2021-03-16T09:33

By Franklin
at 2021-03-19T02:58
at 2021-03-19T02:58

By Franklin
at 2021-03-23T15:22
at 2021-03-23T15:22
在flip turn時去轉動身體到面朝下,那是浪費時間與精力,要
做的是快進快出,迅速縮成球後蹬出去,接著才是去轉動身體
,flip turn愈俐落熟練,你氣自然就夠用了

By Dorothy
at 2021-03-24T00:43
at 2021-03-24T00:43
前最後一划換氣也是ok,自我要求嚴格的業餘愛好者也可以在
turn前倒數第二划時換氣,其實看個人啦,以游起來舒適為宜

By Yuri
at 2021-03-26T02:06
at 2021-03-26T02:06

By Jacky
at 2021-03-26T17:41
at 2021-03-26T17:41
一次看到時感到很突兀,後來又陸續看過好幾次,應該就換氣
分心没搞好怕氣不夠,當下又接著換一次做補救,舉這個例是
說要看情況,找最適合自己的turn前最後換氣的時機

By Edith
at 2021-03-27T12:03
at 2021-03-27T12:03
追求嚴格一點朝競技靠攏這樣

By Kama
at 2021-03-31T23:38
at 2021-03-31T23:38
為没看動作不好說,不過你可以請你教練幫你看在換氣這方面
有没有進步空間?

By Eartha
at 2021-04-02T02:38
at 2021-04-02T02:38
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