長期(日) 永和網溪國小 1300-1500或1600- - 羽球

時間：每週日下午1300-1500或1600-1800，可長期參加

地點：永和網溪國小，新北市永和區竹林路79號（頂溪MRT可達）

徵求人數：
4面場/滿團26人/通常16-24人
或3面場/滿團20人/通常12-16人

主辦人：馬克
-f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-網站： http://www.hicoachmark.com/

報名方式：
-馬克 0968612062
-Line ID：hicoachmark
-Line Code https://imgur.com/a/DFhsB

費用：零打330元/2H，季繳/球券另有優惠

備註：

「跑位常撞車？」

馬克俱樂部形式創新，結合一般零打與跑位教學，可協助業餘球友建立正確的跑位觀念，
不用再道聽途說，甚至無謂爭執。

【馬克每週團練】

俱樂部前20-30分鐘團練，專業教練帶您「先跑對、再跑順、再餵多球」

Week 1. 基礎發接發
Week 2. 發接發下壓
Week 3. 長球發接
Week 4. 雙打跑位概要I
Week 5. 前場戰術
Week 6. 後場戰術
Week 7. 殺壓撲輪轉
Week 8. 防守戰術
Week 9. 攻轉守戰術
Week 10. 守中反攻戰術
Week 11. 雙打跑位概要II
Week 12 .平抽及前場突擊
Week 13. 平抽及後場突擊
Week 14. 抽擋攻戰術
Week 15. 抽擋守戰術
Week 16. 混雙跑位概要

真實跟不同球友配對演練，不紙上談兵！

個人技術亦會提點，長期參加可提升您的雙打綜合能力，成為「好咖級」羽球戰士

【馬克分級對打】

團練後約90-100分鐘分級對打，可挑選適合程度上場
-基礎場：初階新手優先，基本球可來回、不重殺
-混合場：母雞帶小雞，新手目標減少失誤、老手目標加強控球
-進階場：老手對戰，基本球到位、多拍來回

現場設有排點版，可預知上場順位，不需爭搶，【新手友善】！

初階至中階，男女皆有

【馬克精選用球】

勝利比賽級-藍蓋鵝毛球 (市售$650)

全台最受歡迎高階用球，打感紮實、飛行穩定
保證供應充足，絕不以他牌「同等級」球魚目混珠


【俱樂部人數上限】
馬克俱樂部招收人數上限較一般零打團更少，更精實，不用瞎乾等

一般零打團人數上限多為8人/場，收費約200元/2H，平均一人一次球聚可打6場比賽（一
場比賽估10分鐘），板凳時間60分鐘

馬克俱樂部設定上限為6.7人/場，收費為330元/2H，平均一人一次球聚至少可打7.1場比
賽，板凳時間49分鐘。

馬克通常收到3.3-5.6人/場，通常一人一次球聚可打8.5-12場比賽，板凳時間35分鐘以內
，如果當週人數較少且您體力充足，甚至可能零板凳，效益相對一般零打團來的更高！

！不用擔心坐冷板凳！

「練的更精、打的更多、輪的更快」

【俱樂部能力門檻】
-瞭解雙打計分規則
-打得到慢球

雙打跑位觀念是世界共同的語言，熟練掌握，不但可在國內零打團暢行無阻，出國交流更
能如魚得水！

---------------【　停　車　】------------------
汽車可停學校地下停車場，機車校外車格

-------------【馬克羽球團系列】-------------
-馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作
-馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力
-馬克俱樂部：交流運動、切磋球技的好環境


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