長期(日) 永和網溪國小 1300-1500 - 羽球

時間：每週日下午1300-1500，可長期參加

地點：永和網溪國小，新北市永和區竹林路79號（頂溪MRT可達）

徵求人數：上限26人，通常15-20人，4面場地

主辦人：馬克
-f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-網站：http://www.hicoachmark.com/

報名方式：
-馬克 0968612062
-Line ID：hicoachmark
-Line Code https://imgur.com/a/DFhsB


費用：零打330元/2H，季繳另有優惠

備註：

馬克羽球俱樂部：練得到正確跑位觀念的打球環境

---------------【Play All-in-1】---------------
1.練球、2.基礎雙、3.進階雙、4.混合，各一個場地

---------------【　流　程　】----------------
0 - 15 min 報到、熱身
15 - 25 min 動作引導、跑位示範、觀念互動
25 - 100 min 餵球演練+球友對打
100 - 120 min 對打技術加強、單打（選擇性）
120 min - 球技討論

---------------【 演 練 內 容 】--------------
Week 1. 發球接小球、發球接挑球
Week 2. 發球接小球、發球接下壓球
Week 3. 發長球防守
Week 4. 接小球回小球、接小球回挑球
Week 5. 接小球回小球、接小球回下壓球
Week 6. 後場左右連攻
Week 7. 前場左右連攻
Week 8. 左右輪守
Week 9. 殺壓撲輪轉
Week 10.攻轉守
Week 11.守轉攻
Week 12.守轉攻（混雙）

---------------【　用　球　】------------------
勝利比賽級-藍蓋鵝毛球 (市售$610)

---------------【　費　用　】------------------
零打330元/2H，季繳另有優惠
（詳參網站http://www.hicoachmark.com/）

---------------【　程　度　】------------------
初階至中階，男女皆有

---------------【　停　車　】------------------
汽車可停學校地下停車場，機車校外車格

-------------【馬克羽球團系列】-------------
-馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作
-馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力
-馬克俱樂部：交流運動、切磋球技的好環境

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