重量訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

請問一下板上各位

小弟最近很規律的壓重訓

一週3次 作一休一

我在施力的過程也都有吸氣吐氣

可是在做重訓的過程中偶爾有耳鳴的現象

不知道是做的次數太多導致協調不順還是怎樣

因為我主要是先做肌耐力的訓練

所以每項至少做12下至多到20下

約做2輪，我的身高175CM體重62KG

不知道這樣我的身體負荷是否太重了

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