重量訓練 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Ina
at 2008-04-12T11:26

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請問一下板上各位

小弟最近很規律的壓重訓

一週3次作一休一

我在施力的過程也都有吸氣吐氣

可是在做重訓的過程中偶爾有耳鳴的現象

不知道是做的次數太多導致協調不順還是怎樣

因為我主要是先做肌耐力的訓練

所以每項至少做12下至多到20下

約做2輪，我的身高175CM體重62KG

不知道這樣我的身體負荷是否太重了

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Tags: 運動傷害與保健

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讀體院的人....

By Margaret
at 2008-04-08T11:06

※ 引述《TKD (我可是文藝青年啊)》之銘言： : 有鑑於上那位仁兄的文章，激起了我對於體院學生介紹的欲望.... : 一說到體院學生，社會大眾比較負面的想法十之八九是： : 1.“頭腦簡單，四肢發達”的人.... : 2.“運動一流，成績不入流”的學校.... : 喵低！ : 是怎樣啊？ : 難道我們體院 ...

要如何去參與登山活動

By Yedda
at 2008-04-06T19:52

因為看到很多的電視節目是有關登山的節目就一直很嚮往去登山可是大學又沒有去參加登山社自己又沒有勇氣去一般的登山社去詢問現在我在讀研究所很想畢業之後給自己一段時間做一些自己沒有做過的事以防自己開始工作更沒有力氣與時間去做我想要做的事情我是想先規劃我自己的短期目標不知道有沒 ...

體院的差別

By Isla
at 2008-04-06T00:39

本人在此補充一下三間全名與簡稱分別為台北市立體育學院(北體) Taipei Physical Education College(TPEC) 民國57年8月於松山創建，95年9月遷校至天母校區。國立體育學院(國體 99) National College of Physical Educatio ...

讀體院的人....

By Kyle
at 2008-04-05T00:27

每次人家問我讀什麼我都說我讀休閒管理現在還好不用解釋太多休管做啥的以前也要解釋一堆不過人家問我讀那一間我說國立體院人家都很好奇我體育一定很好? 或是體院是算專科還技術學院還是大學? 每次我又要解釋一堆想當年我的聯考分數也可以上90%以上私立大學的科系阿(社會組) 學校的招牌還是差很多 ...

讀體院的人....

By William
at 2008-04-04T15:57

有鑑於上那位仁兄的文章，激起了我對於體院學生介紹的欲望.... 一說到體院學生，社會大眾比較負面的想法十之八九是： 1.“頭腦簡單，四肢發達”的人.... 2.“運動一流，成績不入流”的學校.... 喵低！是怎樣啊？難道我們體院學生都是一些「鑽木取火」「在大草原上打獵」「身穿獸皮衣」「茹毛飲血」「全 ...

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