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重訓是不是提升長打能力的最佳良藥 - 棒球

Charlie avatarCharlie · 2019-04-09

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廖敏雄加入文化大學棒球隊教練團後

不斷要求球員增加重量訓練

近幾年幾位有長打能力的好手

王柏融、朱育賢、詹子賢、鄭鎧文、鄧志偉等人

都是畢業於文化大學

王柏融也曾經提過廖敏雄很注重重訓

印象中（？）某篇報導有提過王柏融臥推能超過100kg

如果重訓能增進長打能力，那大學教練是不是都應該把重訓加入球員的訓練菜單裡？


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All Comments

Ula avatarUla2019-04-10
一拳：？
Agnes avatarAgnes2019-04-12
可是有人重訓後退步的耶
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-04-16
只是一小部分 打擊技巧沒有跟上也沒辦法
Hardy avatarHardy2019-04-18
中村剛也從來不重訓
Necoo avatarNecoo2019-04-21
運動員都會做吧 多少的問題而已
Jacky avatarJacky2019-04-22
你知道電風扇也有大小之分嗎...
Jacky avatarJacky2019-04-24
肌肉練太大協調性會變差，你看David Wright
練成肌肉猛男之後整個廢掉
Kyle avatarKyle2019-04-29
也是有人例外吧，少數
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-05-01
他是傷後廢掉吧==
Hedy avatarHedy2019-05-01
基本上我是很反感那些重訓解決一切問題的言論
Emily avatarEmily2019-05-03
運動員臥推100kg很難嗎
Bethany avatarBethany2019-05-04
林益全反例?www
Queena avatarQueena2019-05-05
擊球確實才是重點
Belly avatarBelly2019-05-06
甲組重訓是基本吧 有了身材再來談技術
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-05-09
很涼的風扇不重訓 就變不涼的風扇而已
Kama avatarKama2019-05-12
有關 但是不是絕對 會變差那是協調性跑掉
Elvira avatarElvira2019-05-16
靠重訓就能提升，那些重炮就不會價格那麼高了......
Una avatarUna2019-05-17
純噓樓上一堆人 聽到重訓就覺得是健美大肌肌
Christine avatarChristine2019-05-20
大王那個腿超壯…
Carol avatarCarol2019-05-25
有人說要練成大肌肌嗎？ 有些人的觀念真的是...
Mason avatarMason2019-05-27
現在任何運動都會搭配重訓吧，重訓是為了提升身體強度
變強壯了也比較不容易受傷
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-05-31
一堆人以為重訓=健美..........
Donna avatarDonna2019-06-05
練成大隻佬 協調性反而會變差
Daph Bay avatarDaph Bay2019-06-09
球員絕大部分都會重訓，只是要跟健身房那種三項魔人比起
來重量差很多
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-06-13
本來就有幫助,不要練太誇張就好！不然為何國外都要練
？因為可以訓練你的爆發力！只要競技運動就需要爆發力
！
Isabella avatarIsabella2019-06-16
那個叫肌力與體能訓練，以為是健美的是活在幾年前..
Annie avatarAnnie2019-06-19
重訓室永遠都在,問題是大學了不會押著你練
Robert avatarRobert2019-06-22
笑死
Odelette avatarOdelette2019-06-24
2019年了
Steve avatarSteve2019-06-27
是沒錯 但前提是協調性維持良好
George avatarGeorge2019-06-30
重訓不等於三項，也不要拿打藥的健美肌肉來比，水管不
少球員的訓練影片，核心力量、旋轉肌群、爆發力都是訓
練重點
Audriana avatarAudriana2019-07-04
看推文怎麼有種活在20年前的感覺....
Eartha avatarEartha2019-07-07
臥推對打者真的有差，推到140去打慢壘很好轟
Margaret avatarMargaret2019-07-11
一堆球員高中就在重訓了
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-07-12
Ptt一堆肥宅沒在運動 會不懂也是正常啦
Margaret avatarMargaret2019-07-13
所以一拳現在爛掉了
Victoria avatarVictoria2019-07-16
一全：
Xanthe avatarXanthe2019-07-18
看看JD馬丁尼茲
Connor avatarConnor2019-07-20
推文是要說重訓不是唯一解，全方面的訓練而不是靠單一
重訓來達成效果
Caroline avatarCaroline2019-07-21
是
Joe avatarJoe2019-07-23
臥推140的可以po影片上來嗎？
Kama avatarKama2019-07-25
重點是有沒有會帶訓練的體能教練，會重訓而不會排良
好的週期，或者是球員關節受限有沒有辦法處理，很多
都是體能教練要會的
Erin avatarErin2019-07-25
握推100還好吧 我66公斤也可以
Dora avatarDora2019-07-28
怎麼還有人以為重訓就會變成健美先生？以為只有重訓不
用練其他動作和協調性？
Freda avatarFreda2019-07-31
笑死，還在重訓破壞協調性，怎麼不回去鑽木取火
Anonymous avatarAnonymous2019-08-03
大概是七龍珠看多了吧 以為變壯就會變慢 變笨重
Odelette avatarOdelette2019-08-07
真的..美示足球一堆超壯的還不是每個靈活的嚇嚇叫！更
何況你也不可能可以練到健美那樣！？說的好像很容易..
.
Iris avatarIris2019-08-12
思想簡單，你找巨石強森打擊看看！
Tracy avatarTracy2019-08-16
不同領域的運動 重訓加強的內容不同不是常識嗎?
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-08-19
棒球其實用不到什麼胸 背部比較重要
Erin avatarErin2019-08-23
沒有聽過功能性訓練嗎...
Megan avatarMegan2019-08-27
重訓=\=健美。OK？
Kristin avatarKristin2019-08-31
職業球員把自己練成健美，那他應該先考慮轉行好嗎？
Isabella avatarIsabella2019-09-02
運動員極少不重訓的，需要爆發力
Dora avatarDora2019-09-06
不然你做一般重量，肌肉怎麼會擠出超人力量
George avatarGeorge2019-09-10
你看鱒魚 超壯好嗎 他們有專項訓練
Ingrid avatarIngrid2019-09-15
益全：
Isabella avatarIsabella2019-09-15
那個假客觀老硬要評論重訓缺點的真好笑
Kelly avatarKelly2019-09-18
同款但不同師傅 科學還是很重要地 外太空vs.殺豬公
Donna avatarDonna2019-09-22
神拳：
Ula avatarUla2019-09-23
噓影響協調性的拜託去涉獵一些 S&C 的知識別秀下限了