重砲發球 - 網球 Tennis

※ 引述《RrEpic (Rupert)》之銘言：
: 網球老師教我們
: 發球要握刀拍，相對比較穩定
: 的確改用刀拍後，一發進率就高了
: 但是發旋球容易，直球卻變得軟弱無力
: 也有打到甜區聲音很爽可是在硬地上彈的像沒氣的球
: 像羅迪克那樣爆發打到土裡到底怎麼練的?(哈哈好像是假的)
: 依照物理學的碰撞原理，想必不是因為他揮的比別人大力很多的緣故
: 難道是擊球點嗎?還是手腕尻很大?
: 如果稍微偏西方式握法就發的出比較快的球，可是穩定度好低QQ
: 請問會發重砲球的大大可以傳授一下嗎?
: 謝謝
: 本板第一次po，如有觸犯板規煩請告知，感激不盡


基本上如果是非從小學網球或是長期有教練教，要能發球發的"快"不是很容易

最基本的動作流暢度就差很多，這也是目前小弟仍正在努力的

https://www.youtube.com/watch?v=2MoPTicP16Y

這個影片內請到也曾是職業選手來提點，我個人覺得很有用，雖然我也還在學習

以下是幾個心得，有錯請見諒

1. 板上前輩提到的pronation
其實pronation只要把手臂放鬆，自然完整的揮擊延伸出去就會有pronation
想像你在投棒球，手臂放鬆然後甩出去，能甩多遠甩多遠
(很多人手腕都會鎖死，導致沒有辦法完整的揮擊)

正確及錯誤：http://tinyurl.com/gvcb7db
王建民示範：http://tinyurl.com/zr8dvem (仔細看他右手手掌是向下的)

2. 獎盃姿勢切勿雙手同時上舉
這個部份我也是仍在學習，影片內也有提到，當你拋球拋出去時，舉球拍的那隻手
是仍然在動作
正確：http://tinyurl.com/nu8v26y
http://tinyurl.com/pra567l
錯誤：http://tinyurl.com/p4tl9nm
http://tinyurl.com/pfl4u9t

很多人真的就是球拋上去時，擊球的那隻手也同時在"等"，這是錯誤的。


當然還有很多很多的發球細節，只是我也仍在學習當中，我覺得最大的困難就是，當你

影片看了很多，在家裡揣摩了很多次，但實際到球場後完全又變回之前的錯誤姿勢，所

以才特別說如果不是從小學或是有教練教，要自己修改動作是非常困難的，尤其外面球

場在熱門時段幾乎都是滿人的狀況，也就是說沒有什麼空餘的球場可以提供練習改正但

也不大可能邊比賽邊調整


至於Roddick為什麼發球這麼快，通常是跟身體素質及天份有關，他的身體能夠承受那

樣的姿勢 https://www.youtube.com/watch?v=pLf_MJXzBVg

這影片有提到各選手的Drop back的角度 Roddick 127度
Sharapove 104
Djokovic 90
Murray 89
Federer 79
Nadal 79

也就是說，基本上很多網球動作都是利用身體的力量，這也是又回到前面講的，如果不

是小朋友開始學球，很難自然地利用身體發力，所以才會有教練說，小朋友學球最正確

是因為他的手臂尚未發育像成人一樣有力，所以他們會自然地運用身體的力量擊球，而

成人通常起初都會用手臂去擊球。


其實每個職業選手的發球姿勢每個時期都稍有不同，有興趣可以比較Federer、Roddick

、Nadal、Djokovic...等等，幾乎都稍有不同，但讓我印象最深刻的是Djokovic，在他

爆發的2011年發球姿勢跟2010年完全不一樣，尤其2010年美網輸給Nadal時還是舊姿勢

而該年年底的台維斯盃決賽時就已經換成新姿勢，真的很不容易，短時間內可以改變

習慣已久的姿勢是非常困難的事情，由此可知職業選手的訓練量真的是非常非常大!!


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