[醫療]肩膀疼痛 - 壘球

Emily avatar
By Emily
at 2011-04-08T16:22

Table of Contents

推薦一個好方法
這是一位選手告訴我的
冰敷的時候呢
用免洗杯製冰
這樣弄出來的冰塊大小
在正常的狀況下
冰敷最適合的時間長短
就是冰塊完全融化的時間
然後每次只要有丟球或是動到患處
最好就冰一下

給大家參考

--
◢██◣ Think of me, My Angel...... ◢ ((◣
█◣▊◥▌ . ▌◤◥ ◥◣
◢□▌□▌(@) Past the point of no return, . . ▋□︵□◥▍
◥█﹂◤ ╱" . ◤◥ - ◢◤◥
◢◤◥ ◤ No going back now...... . ◢◣.◤◣
◢█◣▏_▏ by bones "(@)<╴ ◢█◣█◣◢

--
Tags: 壘球

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-04-10T16:03
可是碎冰+塑膠袋最能夠配合每個人不同部位和體型
而且冰敷就計時大約15分鐘 時間並不是一個很難掌握或很大的問題
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-04-15T14:30
喔喔因為他是跟我說用冰去抹....
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-04-17T20:49
原PO說的這種應該是ICE MASSAGE 就冰按摩 通常會再加一個冰
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-21T00:43
棒棍 就可以拿起來在患處抹
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-04-22T07:24
那就用免洗杯裝水再倒進冷凍庫的製冰盒裡就好了

[台北] PTT台北鄉民壘球隊 週六有開團

John avatar
By John
at 2011-04-08T15:48
PTT台北鄉民壘球隊 時間：每週六早上八點半 地點：塔悠路六號水門 ( http://0rz.tw/035kQ ) 詳細位置： http://0rz.tw/c25kK 是圖中的週六練球位置!!! 本週六(04/09) 早上 8:30 有開團 有興趣想打球的朋友都歡迎你過來唷!! 有問題或找不到地 ...

[器材] 鋁棒壞掉

Ula avatar
By Ula
at 2011-04-08T11:20
正如標題所說的 不知道大家怎麼處理壞掉的鋁棒 隊上有鋁棒裂掉 已經不能打的那種 但是不知道怎麼處理 直接丟進垃圾桶嗎? 還是有專門再回收的棒子的管道? 請有經驗的前輩為我解惑 ^^and#34; - ...

100年長榮精英盃全國大專院校慢速壘球賽

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-04-08T08:55
目前增加隊伍 逢甲大學 吳鳳科大 華醫壘球社 報名截止日期4/11(一) 有興趣隊伍 可報名參加 還有隊伍名額 獎品有CAMASA提供 冠軍改為三支 亞軍兩支 季軍一支(CAMASA球棒) (長榮大學 真理大學 銘傳大學 遠東科大 崑山科大 亞洲大學 華醫科大 嘉藥科大 樹德科大 正修科大 空 ...

[醫療]肩膀疼痛

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-04-08T03:05
※ 引述《bluesky7897 (Jason)》之銘言： : 各位前輩好 : 前一陣子打球時，發現肩膀在傳球的動作上會有疼痛感 : 後來去看了骨科照X光 : 醫生說是我肩膀跟手臂之間的韌帶磨損發炎 : 他要我先把傷養好，然後強化肌肉，如此比較不會受傷 : 另外也叮嚀我記得冰敷，但是又說盡量不要讓肩膀遇冷 : ...

[高雄] 星期六農16鄉民同樂團

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-04-07T23:26
日期：4/9(六) 時間：中午12:30 地點：農16大草原 天氣預報：4/9高雄市，多雲時晴，氣溫18~28℃ 本團自由參加，不需報名，會不會打沒關係，厲不厲害無所謂，本團純粹運動和歡樂性質 人數達18人即分組PLAY，請鄉民朋友們盡量準時到場，不要太晚到，PLAY時請以自身之安 全為主要考量。 ...