酸痛位置 - 壘球

久久才打網一次 發現左腰扭傷+酸痛 大家若有腰酸的情形也是發生在左邊嗎(右打)?

正常腰會酸痛的情況下 雙邊還單邊才算姿勢正確呢(用對地方使力的意思)?

另外我打擊只能單獨用手臂猛揮"或"腰力旋轉 無法兩者結合 意思說 靠臂力揮棒

腰就不會轉 顧到下半身旋轉的話手臂施力就怪怪的 協調不佳 也試過改變姿勢

刻意調整打擊流暢 但失敗了 而且肌肉感覺有拉傷 因為不是為擊球而轉腰

而是為了"阿!忘記轉了"才慢半拍去扭...這樣下去還有進步嗎 有隊友告訴我

用自己最習慣的方式打就好 如果不是打得很差就維持這樣吧....各位意思呢

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