邊到可以學排球?(天水圍/元朗) - 排球

By Elizabeth
at 2015-04-17T00:00

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我今年15歲,住喺天水圍
想知邊到有得學排球,希要主要喺天水圍至元朗,或者屯門都得
已更新項目:
我有少少排球底子架.
同埋想知有咩球隊會收人?球隊最好喺天水圍至屯門啦.

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By Skylar Davis
at 2015-04-21T04:13

要學排球最基本就是先學＂接球＂和＂發球＂
接球基本動作：接球姿勢盡量承半蹲姿勢(腳張開約60公分)
接球技巧：看球ㄉ強弱決定接球ㄉ力道（例：球強。接球時不要再把手揮出。手不用動。檔高就好）
接球練習方法：先練習把球對準手軸（把球上拋。再做出接球姿勢。不需要再把球打高。手擺出來。讓球對到手軸。碰一下就好。再這樣重覆一只練習。主要是要熟練擊球點）
接球進一步練習：1對空打或是對強打（要能連續打到500～700下才算熟練）
　　　　　　　　2叫別人丟球給你接（記得移位到球ㄉ位子。不要呆呆ㄉ在原位等球。是人去找球不是球去找人。別忘ㄌ把球送到幫你丟球ㄉ人頭上。以方便練習接球的準度）
發球基本動作：排球發球類似棒球ㄉ投球（球拋到額頭前。高度約頭上2顆球ㄉ位子。球順勢向前跨。手掌貼近球心）注意：球發出去時。請勿把手會下去。快速打到球。請把手停在原位（揮下去球點會跑掉。球就無法過網）
發球練習方法：再牆上200公分ㄉ位子用有顏色ㄉ膠帶貼一個方形（練習對牆壁發球。手掌確實全部對準球心。並練習過網高度和位子。把球確實發進方型內）

By Sierra Rose
at 2015-04-18T02:50

返你學校應該有..................

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