適合的球拍重量 與手掌到手腕會酸？ - 網球 Tennis

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-08-30T11:14

Table of Contents

大家好～
想請問大家都如何尋找適合的拍重？
（不好意思分類上如有不妥我再調整）

主要是一直不知道自己到底要拿多重的球拍
下面先列出幾個可能會影響的因素：

握拍：正拍握半西 / 雙手反拍
球拍：280g 與305g 都是常用球拍(unstring)
球拍硬度：54與6X
線床：16/19 44磅 半羊腸子母線（就是一種很軟很軟的配置）
打法偏旋 通常3-4個月斷線 成人男性 應該就正常的娛樂型球友
自評NTRP2.0-2.5

自己用起來是覺得280g正拍時比較好甩拍
305g 就覺得有點重 （雖然有可能是另一支280g輕很多影響所致）
遇到強勁的球時 兩支都覺得蠻震手
身體的感覺是偏好280g 但正常男性拿這重量應該真的太輕了？
305g打兩小時 手掌手腕又會有點酸或疲憊
所以真的疑惑自己要拿多重的球拍 想請問大家都怎樣找尋自己適合的拍重

謝謝大家！



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Tags: 網球

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-04T01:24
覺得280比較合就不用逼自己拿重拍 受傷得不償失
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-09-08T15:34
覺得沒有所謂「正常」男性應該拿的重量，只有最適合自己的重量
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-13T05:44
你也有對照組了 既然280打起來比較舒適那適合你的自然就是280拍重的球拍
Adele avatar
By Adele
at 2021-09-17T19:54
換個黏一點的握把布 可以減少握拍用的力
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-09-22T10:05
只挑喜歡的拍 揮不動就訓練到能揮得動
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-27T00:15
輕拍對慢球很EASY 如果你經常對手球速快 反而重拍穩定
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-01T14:25
用280好打就用280
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-06T04:35
比賽會贏就是好拍XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-10T18:45
還要考慮平衡點跟揮重，或是拍框形狀、厚度也會影響
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-10-15T08:55
重量對傷害與否要看你的肌肉訓練程度 不是絕對的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-10-19T23:05
洋腸線...
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-24T13:15
有可能是姿勢的問題，擊球的時候手腕要呈90度，跟推東西的姿勢一樣，而且要方鬆
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-10-29T03:25
你可以去買加重鉛片來diy 自己慢慢加 平衡也可以微調
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-11-02T17:35
不喜歡可以撕下也不會有殘膠
Edith avatar
By Edith
at 2021-11-07T07:45
貓貓蟲咖波
Megan avatar
By Megan
at 2021-11-11T21:55
休閒網球我一律推輕不推重
Cara avatar
By Cara
at 2021-11-16T12:06
試試Clash 100 295g, 很剛好, 半羊腸我覺得可以硬一點
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-11-13T05:09
280g遇到強一點的球的確是容易撞翻拍
Ina avatar
By Ina
at 2021-11-17T19:19
手用太多了，不改姿勢的話，300以上不適合你
Harry avatar
By Harry
at 2021-11-13T05:09
第一隻拍就340g 現在反而拿輕的不習慣～ 每個人不一樣
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-11-17T19:19
換拍本來就要等習慣之後才能評估變輕改重是好還是不好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-11-13T05:09
你如果305g覺得重 貼1~2克鉛片在拍底部試試
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-11-17T19:19
覺得你目前程度不用太糾結球拍、球線等，拿起來順就好啦，專注精進技術，進步才會比較有感，到時你才知道換什麼球拍
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-11-13T05:09
推只有適合自己的重量，沒有正常男生重量
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-11-17T19:19
重拍雖然強球就不容易被震翻，但這建立在你揮得動的情況下
Christine avatar
By Christine
at 2021-11-13T05:09
有時候剛上場熱身會覺得可以駕馭，但比到中後段體能下降，揮速下降，球點不對，反而更容易震手，球質也更差
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-11-17T19:19
各廠牌同樣重量打起差異也蠻大，平衡 硬度 厚度等等，線的材質，磅數也會影響手部舒適度
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-11-13T05:09
另外280和305感覺，這個幅度有點大，如果真的想要重一點點，你可以跟球友借285-290的球拍試試看，也許可以找到真愛
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-11-17T19:19
之前常跟前東方錶乙組冠軍打球，抽球球質很重，但他也只拿285而已，所以不用執著要多重，能夠讓你揮拍輕鬆的跟上對方球速比較重要，球點都跟上了，想球質重一點再來加重量
Queena avatar
By Queena
at 2021-11-13T05:09
抽球球質球速真的跟拍重沒啥關係，這是我從245到350都實驗過的心得，最後得到的結論是對我來說拿輕拍戰績最好
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-11-17T19:19
真的不要有重拍迷思，動作流暢，動力鏈運用的好，280也可以打出重球，遇到強球還可以借力

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By Edwina
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