達陣羽球館寒訓內容 - 羽球

※ 引述《hnps (小邱)》之銘言：
: 近期寒假有預約安排系隊過去達陣寒訓
: 但關於訓練的內容，大部分都是兩三年前的資訊
: 請問有沒有球友近年或是最近剛好參加達陣寒訓的
: 可以分享一下，寒訓的內容。
: 打電話過去好像有點了解但又不是太清楚
: 所以想要先了解有關於寒訓的方式
: 謝謝各位球友
: 祝大家新年快樂!


個人也是約莫1~2 年前同系隊前去，

訓練內容基本上是多球訓練，會依照程度分級和搭配教練，

一組大約 6~7人輪流打，我那時是一次打滿1小時接著做休息，

接著打滿另一個小時，項目大概就依照需求和教練商量。

也可跟教練說要增加強度。

訓練時間分早上和下午，練習時間由球館安排、協調各個系隊。

晚上則和各校球友或者是教練打 play。

系隊可住在達陣，省去奔波的辛苦也方便隔天繼續練習。

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