達比修說練跑步沒什麼用 - 棒球

By Jessica
at 2021-01-23T07:22

Table of Contents

https://bit.ly/3o9NInQ

昨天日刊體育訪問了澤村拓一，詢問其在去年重生還更新自己最快球速的秘訣

澤村認為身體能力是關鍵因素

為了不讓自己到30歲後就開始退化，澤村從學生時代時起就一直堅持做重訓

並提到日本雖然不少人認為強化下盤就是應該要多跑步，重訓練肌肉只會讓關節活動度
下降，根本都沒在做功課

在做重訓時常會有人質疑自己的做法，但澤村覺得不該對事物抱有既定的觀念，凡事應
該多嘗試，有些人根本試都沒試過就喜歡指點江山，打棒球強化自己是自我責任，應該
要時常要求自己應該進步。

達比修看了此篇報導後在推特上讚嘆澤村的訓練

此時有網友問達比修覺得多跑步的重要性

達比修認為應該自己多查資料、多嘗試並能得出答案才是最好的
https://i.imgur.com/Es8U1kL.jpg

另有網友繼續追問達比修認為跑步不重要的原因是什麼

達比修回答跑步讓自己不舒服、狀況惡化的情形很多，而且也很影響到腰的狀況。

達比修自己在2019年7月後就幾乎沒再跑步了。

https://i.imgur.com/lkQRlTQ.jpg

達比修2019的成績

3-6月 ERA 5.18 / K9 10.4 / BB9 4.9

7月後 ERA 3.05 / K9 12.6 / BB9 0.71

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Tags: 棒球

All Comments

By Annie
at 2021-01-23T10:17

反觀紅粉愛的練跑

By Belly
at 2021-01-23T13:11

整天讚揚跑起來

By George
at 2021-01-23T16:05

難怪被鋒哥打全壘打

By Daniel
at 2021-01-23T19:00

技安隊：菜雞給我跑就對了！

By Yuri
at 2021-01-23T21:54

為什麼又要罵e全了

By Tom
at 2021-01-24T00:49

現實啊，中職早就看透了最會慢跑的那幾隻領的最多，誰還要跑

By Puput
at 2021-01-24T03:43

日職還是要多學學中職，多給慢跑仔頂薪

By Agatha
at 2021-01-24T06:37

對投手本來就沒用練心酸的

By Megan
at 2021-01-24T09:32

懶維拉:

By Ina
at 2021-01-24T12:26

欸欸有些人是不是文都沒看還是閱讀能力有問題啊投手練跑步和野手在比賽中跑壘是有什麼關係XD

By Blanche
at 2021-01-24T15:20

陳偉殷也說沒用

By Hamiltion
at 2021-01-24T18:15

日本熱血運動漫畫都狂跑步耶

By Robert
at 2021-01-24T21:09

跑步主要還是鍛煉心肺功能吧？不是說現在很多都是用腳踏車來強化心肺功能而已

By Audriana
at 2021-01-25T00:03

澤村果然跟一些老害不太一樣

By Mason
at 2021-01-25T02:58

第一次看到跑步無用論達比修說就很有公信力

By Suhail Hany
at 2021-01-25T05:52

MLB不是說都是練衝刺增強爆發力?

By David
at 2021-01-25T08:46

跑步無用論很早就提出來了日職很多選手到MLB都說不習慣那邊的菜單

By Freda
at 2021-01-25T11:41

投手練衝次幹嘛？

By William
at 2021-01-25T14:35

一天沒跑個25公里就渾身不對勁XD

By Quanna
at 2021-01-25T17:29

跑一堆真的沒屁用阿

By Odelette
at 2021-01-25T20:24

事實是達比觀念快速更新也讓他本來沒很順的路（日式訓練影響）變成連mlb多數強投難達成的境界

By Tom
at 2021-01-25T23:18

看到某樓連0.091都拿出來吹

By Elvira
at 2021-01-26T02:12

跑步怎麼可能練出達爾那麼壯的下盤

By Regina
at 2021-01-26T05:07

美國的菜單不可能完全沒跑步吧

By Vanessa
at 2021-01-26T08:01

跑那麼多幹嘛喇! 多練下盤深蹲硬舉還比較有用

By Eden
at 2021-01-26T10:56

不過達比修的想法跟多數日本球員真的很不一樣這樣還回得去日職嗎?

By Ethan
at 2021-01-26T13:50

MLB的菜單是練衝刺啊增強下半身的爆發力但是沒要求球員長跑

By Todd Johnson
at 2021-01-26T16:44

有跑步但不是叫你跑幾十公里

By Lauren
at 2021-01-26T19:39

台灣都是長跑跑到吐推文還會好棒棒

By Ivy
at 2021-01-26T22:33

衝刺練爆發啊投手最需要

By Todd Johnson
at 2021-01-27T01:27

張本勳表示

By Emily
at 2021-01-27T04:22

他是投手啊不用跑壘

By Susan
at 2021-01-27T07:16

跑的動作習慣有問題才會受傷反正跑步也不是必須的練習的方式有很多種

By Kelly
at 2021-01-27T10:10

現在感覺心肺功能採游泳訓練感覺會比較好

By Victoria
at 2021-01-27T13:05

阿甘就是跑太多加速膝蓋GG

By Blanche
at 2021-01-27T15:59

NPB老害表示:

By Hardy
at 2021-01-27T18:53

他是頂級的投手完全不在乎回日職

By Hedda
at 2021-01-27T21:48

他不可能回去了

By Freda
at 2021-01-28T00:42

混血就是猛

By Isla
at 2021-01-28T03:36

達比修說就算回日本也一定去火腿啦

By Ethan
at 2021-01-28T06:31

本來就不該猛跑步但強化心肺功能是必須的

By Jack
at 2021-01-28T09:25

跑步練得多輸球才有體力哭阿 XD

By Irma
at 2021-01-28T12:19

功能性不同吧，投手不跑步可以做其他心肺增強的訓練，你野手不跑步是準備整場撿球嗎？

By Ophelia
at 2021-01-28T15:14

棒球員一職跑步還不就是學日本的?!

By Madame
at 2021-01-28T18:08

你每年20勝，春訓躺著睡也沒關係

By Tom
at 2021-01-28T21:03

棒球是瞬間輸出力量的，應該要多練爆發力跟敏捷性才對

By Kama
at 2021-01-28T23:57

很多亞洲球員到美國變大隻，就是重量訓練的結果

By Kyle
at 2021-01-29T02:51

一直跑步不可能變大隻

By Delia
at 2021-01-29T05:46

不過現在很多器材能用也不一定需要用衝刺跑來練爆發

By Hardy
at 2021-01-29T08:40

澤村跟達比修是不是刺傷板上一堆老害的自尊心？

By Carolina Franco
at 2021-01-29T11:34

日本死板觀念連他們自己人都不遵守，台灣仔還奉為聖旨

By Zora
at 2021-01-29T14:29

臺灣棒球也一堆教練觀念比很多優質的健身房教練還差

By Jacky
at 2021-01-29T17:23

台灣還是一堆殺豬公啊看掐龜就知道了

By Emily
at 2021-01-29T20:17

跑步就外表上符合日式苦練所要求的假象啊

By Vanessa
at 2021-01-29T23:12

運動球員一天花20分鐘跑步也是很正常的

By Catherine
at 2021-01-30T02:06

阿部：你各位跑起來！

By Jessica
at 2021-01-30T05:00

看到巨人的接班監督是殺豬公天王就想笑

By Daph Bay
at 2021-01-30T07:55

陳偉殷是說有沒有用要看人吧每個人體質不一樣

By Jessica
at 2021-01-30T10:49

可是杉內俊哉說軟銀跑的比巨人多很多欸

By Caroline
at 2021-01-30T13:43

軟銀那菜單不是慢跑是超大量的折返短跑

By Olive
at 2021-01-30T16:38

不可因為自己不喜歡就說沒用吧...

By Harry
at 2021-01-30T19:32

很大量的折返短跑就等於長跑...

By Zenobia
at 2021-01-30T22:26

跑步不是訓練續航力嗎？達爾應該是以前跑得超多，續航力都已經打好底了，才會這樣說

By Isla
at 2021-01-31T01:21

你長跑跑到要急煞轉身?

By Victoria
at 2021-01-31T04:15

日式殺豬公訓練早就落伍了中職科學化訓練比日職好但要更進步還是要採用全美式訓練

By Annie
at 2021-01-31T07:10

在台灣講這個會被打成態度不好

By Catherine
at 2021-01-31T10:04

達爾果然是上太空的人

By Liam
at 2021-01-31T12:58

達爾的重點是每個選手要多嘗試，找出適合自己的訓練模式啊學習都需要因材施教，何況是職業選手的訓練更不可能吃大鍋飯

By Lauren
at 2021-01-31T15:53

跑步對棒球真的沒什麼用，要求爆發力又節奏慢

By Callum
at 2021-01-31T18:47

老人央聯表示:肌肉棒子細膩度不夠

By Ursula
at 2021-01-31T21:41

全盤式的否定我覺得就一個運動選手說出的話真的有失公允

By George
at 2021-02-01T00:36

小辣椒：...

By Franklin
at 2021-02-01T03:30

原來鑽石王牌都在騙人

By Gilbert
at 2021-02-01T06:24

推特說自己要多嘗試找出最佳訓練方法，他個人是少跑步

By Connor
at 2021-02-01T09:19

日本光日劇就一直跑步啊

By Lucy
at 2021-02-01T12:13

跑步姿勢會影響身體姿勢不良才會影響到腰雖然我不是棒球的專家可是有其他有氧運動可以取代跑步如果你認為跑步會影響到你場上表現那大可不必跑也許你姿勢不良跑步狀況方法不對但你說跑步對棒球沒有幫助我就只能笑笑給更專業的來評論吧

By Lily
at 2021-02-01T15:07

說的沒錯不然馬拉松選手來打棒球就第一名了

By Noah
at 2021-02-01T18:02

每個人的肌肉情況，關節狀態都不一樣

By Eartha
at 2021-02-01T20:56

還有體重也是一個很大的影響因素

By Harry
at 2021-02-01T23:50

跑步只是變更穩定沒辦法強一階啊

By Charlie
at 2021-02-02T02:45

跑習慣了應該就不會進步了

By Steve
at 2021-02-02T05:39

職棒選手不需要長距離慢跑啦！

By Harry
at 2021-02-02T08:33

重訓才能再進化

By Isla
at 2021-02-02T11:28

應該說是長跑對打棒球沒什麼用，因為長跑是運用腳後面的肌

By Ivy
at 2021-02-02T14:22

肉，短跑就不一樣了

By Odelette
at 2021-02-02T17:17

每個人體質狀況都不一樣鄉民真的很愛拿一個打全部

By Jacob
at 2021-02-02T20:11

他是投手而且人家的不用跑步說不定是已經練到一定

By Damian
at 2021-02-02T23:05

野村克也表示...

By Sierra Rose
at 2021-02-03T02:00

程度才不跑了，他也沒說他其它有氧運動的菜單啊

By Belly
at 2021-02-03T04:54

短跑運用的肌肉跟打棒球重疊性較高

By Edward Lewis
at 2021-02-03T07:48

最專業的線上中華隊教練竟然不懂這道理

By Catherine
at 2021-02-03T10:43

折返跑練爆發力只是也有其他方式練

By Vanessa
at 2021-02-03T13:37

他意思也不是跑步就一定不好就是看人

By Jake
at 2021-02-03T16:31

那個最愛玩乳酸地獄的教練不就在說他

By Erin
at 2021-02-03T19:26

肥宅也不跑步的肥宅感到欣慰

By Erin
at 2021-02-03T22:20

2019才沒跑他只是找到適合自己的訓練方式吧

By Anonymous
at 2021-02-04T01:14

有些人真的有閱讀障礙

By Delia
at 2021-02-04T04:09

我比較想知道助總底下誰敢不跑

By Elvira
at 2021-02-04T07:03

沒事跑幾十公里幹嘛? 選手又不是要長跑

By Hedy
at 2021-02-04T09:57

內文他不是說自己多嘗試了嗎，這種否定式的標題才無用

By Heather
at 2021-02-04T12:52

沒事兒可能有些人會跑出一片天啊可能

By Agatha
at 2021-02-04T15:46

台日整天殺豬公又不是練馬拉松

By Edwina
at 2021-02-04T18:40

怕是怕蕭規曹隨的訓練思維，訓練要設定基本的目標。運動員的要求排太多慢跑其實就是在消耗時間

By Donna
at 2021-02-04T21:35

https://reurl.cc/mqLkpl 陳献榮強調，青棒投手體能可以

By Una
at 2021-02-05T00:29

「超負荷訓練」，若沒體能要如何投球？他說：「以前郭泓志、鄭凱文旅外，後來回南英練球，我看2人跑步量變超大

By Selena
at 2021-02-05T03:24

，他們知道如果不這樣跑，體能無法負擔，在美國、日本很難生存。」

By Steve
at 2021-02-05T06:18

真的棒球要的是爆發力

By Carol
at 2021-02-05T09:12

https://i.imgur.com/880S7QF.jpg前年寫的

By Wallis
at 2021-02-05T12:07

打臉豬公派，笑死

By Faithe
at 2021-02-05T15:01

達爾以累積成績來看說話太有說服力

By Aaliyah
at 2021-02-05T17:55

達爾也有說每個人要自己學習跟嘗試新的方法，並不是每個人都適合一直跑步

By Faithe
at 2021-02-05T20:50

要拖輪胎跑啊

By Ophelia
at 2021-02-05T23:44

慢跑加強心肺？怎麼不去游泳呢？還比較不傷膝蓋

By Linda
at 2021-02-06T02:38

打棒球又不是練馬拉松，鍛鍊要找低傷害風險的鍛鍊法，跑步很講跑姿，要練跑，乾脆去練馬拉松吧，打職棒要什麼耐力咧？當甲子園嗎？

By Jacob
at 2021-02-06T05:33

體能和心肺不是只有長跑可以練。尤其長跑練的東西不是棒球運動要的東西。所以短間歇衝刺可能還比較需要。

By Carol
at 2021-02-06T08:27

笑死 NPB比美職細膩就是有跑步

By Andy
at 2021-02-06T11:21

一堆看標題就高潮的假科學球迷

By Freda
at 2021-02-06T14:16

坐等達黑出來氣噗噗!!

By Aaliyah
at 2021-02-06T17:10

跑步會掉雞肉

By Adele
at 2021-02-06T20:04

一堆人無視基本的能量系統觀念在那邊長跑

By Valerie
at 2021-02-06T22:59

棒球不論野手還是投手都是爆發式的運動，還在那邊扯每個人不同？

By George
at 2021-02-07T01:53

短跑有用長跑沒用

By Agnes
at 2021-02-07T04:47

紅粉繼續堅持沒有從早到晚跑到吐就是偷懶

By Erin
at 2021-02-07T07:42

看中職一堆老人只會跑步就知道台灣國際賽總烙賽原因

By Xanthe
at 2021-02-07T10:36

鋒哥打的是有跑步還是沒跑步的達比修？

By Zenobia
at 2021-02-07T13:31

春訓該跑吧賽季中不太需要

By Audriana
at 2021-02-07T16:25

板上的運動科學專家真的多喔

達比修說練跑步沒什麼用 - 棒球

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