運用寢技概念於真實打鬥中 (譯文) - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

這是去年11月Black Belt Mag的文章
作者是Jake Burroughs
僅節錄一些部分做翻譯,給所有對寢技有興趣的人參考


在文章開頭,必須先跟讀者說明幾件事情
第一,在街頭防身中,你必須對地面打鬥有所了解,但我的意思不是你一定要成為一位柔術高手
第二,不建議在街頭中主動把打鬥帶入地面,但是你必須了解如何在地板上結束打鬥
第三,防身術是沒有規則可言的,可以用頭捶,魚勾,挖眼撩陰等各種犯規動作
第四,如果你的目標是防身,那學習重點是護身倒法以及如何正確的從地面回到站立

在街鬥中,不要主動把打鬥帶入地板(作者在這裡用never強調)
當你被摔倒或是被擊倒的時候,記得使用正確方法減低自己的傷害
你可以使用dog rolling或是judo breakfall這兩種護身倒法
重點是要縮下巴,避免頭部直接撞到地板
盡量讓身體比較多肉的地方(如屁股或是手)先著地,不要讓脊椎直接受到衝擊

倒地後盡快站起
離開地板的正確方法,請參考巴西柔術的一些基本動作
(這部分沒圖片不太好翻譯...)
擅用槓桿原理以及中線概念

自由對打是讓你身體記住各種技巧的最好方法
對打的目的不在於輸贏,而是讓你了解自己的弱處

最後,各種技術體系都有優缺點
你並不需要成為一位柔術黑帶
最重要的是,計畫和一個可以接受新事物的心態(open mind).


--