運球容易掉球 - 籃球

Jacob avatar
By Jacob
at 2020-02-01T20:29

Table of Contents


打球打了五六年了，之前也曾經每天練半個小時的運球幾個月，但是運球卻還是跟新手一樣
之前因為有看過CP3教運球的影片 知道運球要盡量用手指運大力一點 但是不是運太高被抄 不是就是沒辦法控制球 (1.同樣是換手運球每次落點都不太一樣2.手的位置常常不知道要擺哪)


求解如何讓自己進步

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Tags: 籃球

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-02-03T05:36
核心運球，請看coach Fui的影片
Edith avatar
By Edith
at 2020-02-07T22:36
每天半小時連續幾個月練運球，那你自己感覺有進步嗎？有
的話就繼續，我曾經一週練四五次每次十給二十分鐘，五六年
的話就繼續，我曾經一週練四五次每次十給二十分鐘，五六年
Lily avatar
By Lily
at 2020-02-08T12:08
下來才感覺有很明顯進步。
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-02-12T20:04
那個運球的話 要先練左右兩手繞身體的8字運球
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-02-14T15:29
先運小範圍 讓兩手習慣 然後等8字運球幅度手感掌握更好的時
後 再來大範圍的運 小範圍跟大範圍都要嘗試 然後運球
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-02-16T22:13
可以由慢變快 練道兩隻手運球範圍增加許多 也可以順便跨下
運球 然後記住 運球的時候盡量壓低重心 呈現ㄧ個弧度
Regina avatar
By Regina
at 2020-02-17T21:35
https://www.youtube.com/watch?v=tUNx-vIl4fY
Linda avatar
By Linda
at 2020-02-18T08:13
你看戰神的交叉運球 那個幅度又低 又大 你左右換手運球
盡量參考他的模式
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-02-18T11:42
除了運球 你也可以去健身房針對核心肌群健身
Gary avatar
By Gary
at 2020-02-20T06:26
會讓你體能跟運球相得益彰 多少會提升點速度跟對抗力
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-02-22T03:31
CP3教的運球大力是沒錯 但是你在此之前繞體的球感要先練好
Dora avatar
By Dora
at 2020-02-24T06:35
沒有人ㄧ開始運球就像IVERSONㄧ樣 要花時間的
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-02-27T18:32
除非 你是那種身材胖胖 敏捷性弱的身體條件 那才有點麻煩
Donna avatar
By Donna
at 2020-03-01T14:48
可以YT看看 proffer basketball crossover training
Ula avatar
By Ula
at 2020-03-05T18:26
https://www.youtube.com/watch?v=y9co2GbNZCY 這有示範
Enid avatar
By Enid
at 2020-03-08T20:18
那真的是身材胖胖敏捷性弱的該怎辦:"(
Freda avatar
By Freda
at 2020-03-12T09:27
樓上0.0 那就去健身吧 健身有成的人打球會大殺四方的><
Erin avatar
By Erin
at 2020-03-14T14:47
就算不會打球也沒關係
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-03-19T11:20
不過樓上應該也打很久了0.0 翻到你2008的文章 ㄏㄏ
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-03-23T15:28
https://www.youtube.com/watch?v=izkWiqHWsq8 這也可參考
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-03-27T07:44
除了運球 低位的話 nba球員以外 有個傢伙的動作也可以參考
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-03-31T04:33
ig: christianbutler8 他的動作也很棒 他才6,2吋
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-04-03T22:08
喔喔 上面那個影片 那個人的示範因為他手很大
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-04-07T19:05
所以他是是用分解動作.
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-04-11T13:21
你其實只要把球重心由高往低 左右前後往返練習就好
Robert avatar
By Robert
at 2020-04-11T14:56
身體重心要壓低.這個人的艾弗森氏運球教學應該是建立在你有
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-04-14T13:29
ㄧ定的運球基礎上才用的漂亮
Megan avatar
By Megan
at 2020-04-19T00:21
你可以查查各種練習球感的動作 盡可能的練習ㄧ到兩小時
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-23T14:45
等到你發現你的運球基礎掌握度很接近影片那些人了 (球型)
就可以嘗試來學習進階動作了
Una avatar
By Una
at 2020-04-26T18:31
可以找朋友 或用椅子 三角錐 放在你面前 然後用各種運球法
Leila avatar
By Leila
at 2020-04-27T13:30
練習過去
Megan avatar
By Megan
at 2020-04-29T21:57
如果你的身體條件越是柔軟 多次練習後運球的幅度應該會
很明顯增加
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-05-03T03:23
也就是對手更難抄到你的球了
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-06T06:41
不過如果你有順便花點時間健身 那你的打球身體的疲勞度
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-05-10T01:19
應該會略減一點
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-05-14T13:17
不過籃球這種運動 看了美國基本功運球超快的小鬼...
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-19T11:37
還有黑人跟對方同時起跳 卻又最後才落地的那種影片...
就會覺得......籃球這種運動 還是給黑人玩的-.-
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-05-24T01:19
這東西和天份有關
Steve avatar
By Steve
at 2020-05-27T14:15
我天份也不好 一開始練基本運球練了好幾年進步很慢
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-31T19:45
後來從更基礎的「球感運動」練起 進步就快多了
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-06-01T09:17
如果天份夠好的話 可以跳過很多動作不練
Olga avatar
By Olga
at 2020-06-03T20:57
但如果天份不佳 就不能只練常見的那幾種
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-06-06T12:19
對了 8字運球外 還有其它運球方式可以更增加球感
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-06-08T12:43
就是你用左手運球 從左邊ㄧ直運到背後 然後左腳不踏步
Callum avatar
By Callum
at 2020-06-10T23:17
原地慢慢轉動壤左手運球繞過你身體360度
右手也是 同樣這樣做 這種方式配合8字 練個兩三小時
Belly avatar
By Belly
at 2020-06-12T06:57
你的轉身幅度會越來越漂亮 到時候身體會像彈簧 運的球的
Selena avatar
By Selena
at 2020-06-14T21:50
幅度可以很傾斜有彈性
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-06-15T09:06
現在資訊發達了 你可以多查查網路資訊再配合著練
Mia avatar
By Mia
at 2020-06-20T05:58
想要讓運球技巧進步 至少每天要練兩小時運球 才有感
至於過人速度 切入速度 就最好參考重訓的方式
Isla avatar
By Isla
at 2020-06-21T01:37
整體來講 體能還是>技巧 不過如果你體能沒太大問題
那現在練球感 正符合你的需求
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-06-21T05:52
回樓主 直接練當然效果不太明顯 還是全身練球感增進的技巧
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-06-26T01:07
才會明顯進步有感 球感也會越來越好
Madame avatar
By Madame
at 2020-06-30T11:00
回樓主 柔軟度是筋骨的柔軟度
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-07-04T23:19
球感的協調性是可以練好的 不過那與筋骨柔軟是兩樣
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-06T01:33
筋骨柔軟的人可以做些特別的動作 例如把球從頭往後繞到跨下
運出來 這個動作 我做不出來 = = 似乎是跟筋骨柔軟有關
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-07-07T02:32
你不到165?... 請問你幾歲呢?
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-07-11T10:10
建議先重訓+有氧 塑型 減少脂肪增加體能
Emma avatar
By Emma
at 2020-07-12T00:21
順便練球感 有重訓那天不要打球
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-16T06:31
從來沒練過運球 但沒有你這樣的問題 為什麼? 單純就是打的
Ula avatar
By Ula
at 2020-07-20T15:42
比你久而已 從國中開始大家都很爛可是愛打 等於是從實戰練技
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-22T11:12
術 久了也就會了 可能你現在拉不下臉去跟人家實戰 先找個肯
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-24T13:17
幫你練球的人吧
Regina avatar
By Regina
at 2020-07-27T23:40
球感問題跟敏捷性訓練都要做 可以先從運小球開始
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-31T01:39
我覺得他的條件是打久也沒有用的... 真的需要練習
Kama avatar
By Kama
at 2020-08-05T00:16
天賦好的也稍微須要訓練 何況他天賦差 基礎又沒有
他找人報隊ㄧ直輸的話 是要怎麼變強 = =
Annie avatar
By Annie
at 2020-08-05T05:22
搞不好其他人都排擠他不讓他打了 那當然要自己練習
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-05T22:01
樓上正確 只有在自己程度的場打才會進步
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-08-08T10:27
找不到自己的場 就練
由於天份不同 每個人遇到的瓶頸也會不同
Ina avatar
By Ina
at 2020-08-08T16:42
遇到瓶頸不練沒用 不練也能突破的不叫做瓶頸
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-08-09T11:34
關於實戰的部分
我之前就是因為想讓自己的持球攻擊變強才會想專注在練習
運球的部分 不然在場上唯一能做的是C&S 不過防守因為身
材限制更慘就是了
但是後來發現一直埋頭苦練好像也不是方法 因為實戰的時
候根本無法發揮 反而是實戰的時候有些人還會講一些自己
做不好的地方讓自己稍微可以改
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-08-10T08:58
你知道為什麼嗎? 那是因為你練習不夠久... 0.0
現在隨便ㄧ堆NBA影片可看 裡面的各種動作都是超實用
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-08-11T09:30
ray allen mark price reggie glen rice allen houston
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-08-13T10:18
melo等等 無論是jump shoot & low post 等等
Lily avatar
By Lily
at 2020-08-17T04:26
kobe & melo 都會shooting & low post
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-08-21T19:08
你ㄧ邊基本功練ㄧ練 ㄧ邊邊放影片看完 邊模仿
進步就會很明顯了
Delia avatar
By Delia
at 2020-08-26T12:52
我年輕時候 很廢的時候 我哥在國中時期已經很強
我只有速度跟投藍而已 運球不怎樣
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-08-28T03:45
直到畢業還是不懂怎麼會輸給他們 結果後來我哥教我運球方法
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-08-30T15:15
我才知道 他們練很久 而且練的方式是對的
我自己練的不得其法 手也受過傷 總以為是受傷才趕不上他們
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-09-04T01:56
後面練了很長ㄧ段時間 那時剛好有free style
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-05T20:43
在ㄧ般的場我去打 已經很明顯感到游刃有餘了
雖然手傷還是有影響些部分 但是可以靠其他方式彌補
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-09-10T01:07
所以你想要做更多動作 增加更多技巧 就是要每天練
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-09-10T23:05
而且影片那些NBA過人 晃人 腳步 都非常實用 只要基本功有
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-09-12T06:48
練到ㄧ定程度 多少可以從影片學到ㄧ些精隨
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-09-14T01:01
你練到ㄧ定程度的時候 應該會發覺 自己那個動作最順?
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-09-15T01:42
哪個動作最快 哪個動作可以連續做多少次?
然後你提到你的身高只有163 那這樣的話.
Robert avatar
By Robert
at 2020-09-15T16:35
如果假設你動作已經達到頂了 但是防守者比你高了20公分
他沒有要放你切 任憑你做ㄧ堆運球假動作都不上當.
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-09-17T04:41
那這時候你就必須有神準的投藍了 ...
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-09-18T00:52
要不就是在更加強你的傳球觀念 被黏死 要及時傳球
Candice avatar
By Candice
at 2020-09-19T16:21
當你運球技巧練好的話 你還可以假裝換手運球 變換為跨下
變向切入 反正當你運球技巧提升很多時 你的一舉一動 ...
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-09-24T00:52
都可以延伸為很多動作 可以很好的騙到對手
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-09-25T06:52
總之... 在多練習吧0.0 看那星球星的實戰影片學招術跟觀念
Isla avatar
By Isla
at 2020-09-27T17:03
然後多練練基本功 & 去健身 練可以提升的動作
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-09-28T23:27
你才16喔 那你要多喝牛奶 早點睡 然後稍微的運動 曬太陽
看還有沒有可能在長高5~10公分
也要多吃飯
Mary avatar
By Mary
at 2020-10-01T00:49
長高比練球還重要 要早點睡 生長期最好PM10:00就入睡
讓退黑激素在你睡眠期作用 看看還能不能在長
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-10-05T03:36
多吃多喝 多曬太陽 早睡 很重要 你每高5cm
對於打籃球的技巧會更有幫助
Delia avatar
By Delia
at 2020-10-06T19:24
https://www.youtube.com/watch?v=V0HRPIu02Xo
90年代球星 Mr Crossover - Tim Hardaway
https://www.youtube.com/watch?v=EyCsdJ8ujak
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-10-06T21:38
76戰神 無解Crossover
https://www.youtube.com/watch?v=SK9KFvyMWbE
Mason avatar
By Mason
at 2020-10-09T07:51
當代街王 uncle drew
William avatar
By William
at 2020-10-11T04:23
以上是我覺得Crossover特別漂亮的三位PG
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-10-12T11:46
你可以觀察他們的動作跟其他相似或不同之處
既然你才16歲 那還是建議你早睡 真的睡眠很重要
有的人16歲後就不長了 有的還會長高個10公分
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-15T04:56
你盡量早睡 看你18歲後是幾公分
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-10-16T19:54
大家好感人
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-10-18T19:40
還有 現在健身風氣很強 許多人打球難免有些小動作
Ida avatar
By Ida
at 2020-10-20T11:20
有的時候你明明過人了 但是還被推到有點外面...
這時候就該練點身體了 ˊˋ
https://www.youtube.com/watch?v=6o94sawgFLA
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-10-21T08:27
如何使出核心力量?
Queena avatar
By Queena
at 2020-10-23T03:43
https://m.youtube.com/channel/UCNYrihrE13rSXJH8zga_U
sw
這個頻道推薦嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-10-26T08:21
https://m.youtube.com/channel/UCNYrihrE13rSXJH8zga_U
sw
jtc basketball
William avatar
By William
at 2020-10-26T13:17
可以阿 有講解的都可以阿
Susan avatar
By Susan
at 2020-10-30T05:11
你也可以看ㄧ下 better basketball 這個頻道 YT版找找
Queena avatar
By Queena
at 2020-11-04T03:50
因為他們官網現在都要付費了 早年出很多影片
你會縮網址嗎 po網 網址太長 用tinyurl縮網址網站去縮
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-11-07T21:06
不過現在資訊真的太好取得了 不ㄧ定要大網站
Freda avatar
By Freda
at 2020-11-09T12:57
有些國外私人訓練師的影片也不錯
現在要練球變強真的比以往簡單多了 太多資訊
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-11-10T13:31
對了 你現在16歲 你爸媽多高呢? 如果你爸媽有超過170
那搞不好你現在的胖還只是虛胖 會再抽高伸長..假如拉
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-11-13T21:43
假如你爸媽有170的話...
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-11-14T01:32
恩 那你盡量早睡 盡可能的多運動增進代謝 喝牛奶 &魚蛋肉
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-11-16T01:56
還會高啦，繼續喝牛奶，睡覺，打球抽高很快
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-11-17T10:55
跟協調性有關
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-11-19T08:57
33半場運球和55全場運球，不一樣
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-11-20T03:07
運球要搭配切入和上籃腳步，這樣練才有意義
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-11-20T10:11
左右兩邊切入都連順。因為你換手運球，換完手就要接另一
方的切入或投籃
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-11-24T11:18
換手過人後的再加速很重要，所以先基本的練到換完手運球加
速，球不會噴掉，就ok了
Donna avatar
By Donna
at 2020-11-27T14:51
聽音樂運球吧!!　一首歌練習一個動作！進階點把眼睛閉上
Carol avatar
By Carol
at 2020-11-30T12:56
https://youtu.be/L87I-isj2J4 提升你的非慣用手
Leila avatar
By Leila
at 2020-12-02T11:03
https://youtu.be/kw4D9iM8cDs 在家練運球
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-12-05T08:24
https://youtu.be/-2basaZjN9M 五分鐘練習運球
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-12-06T07:23
https://youtu.be/bMu518LyS1Q 人球一體
Liam avatar
By Liam
at 2020-12-10T05:04
這頻道可以多看!
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-12-14T21:17
https://youtu.be/HarFZIx8708 運球基本力量原理 有字幕
James avatar
By James
at 2020-12-16T18:12
https://youtu.be/TbEmys2sKYU 坐在椅上練運球
Candice avatar
By Candice
at 2020-12-19T18:32
https://youtu.be/n2poysizSC4 都很高階
Callum avatar
By Callum
at 2020-12-22T14:36
https://youtu.be/qwslThEmfPs 用手指練習運球!
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-12-24T13:55
https://youtu.be/KE7ZWPKUpPA 手指要花很多時間練!
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-12-25T14:20
https://youtu.be/EyhhrB9XLV0 手指運球晃nba
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-12-27T18:18
樓上的影片很好~~ 0.0
Doris avatar
By Doris
at 2021-01-01T06:48
推薦你去聽PJF podcast EP13, 應該會蠻有收穫的
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-03T11:31
https://www.youtube.com/watch?v=5c9TU1IWo6Y Nash指導
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-06T20:52
https://www.youtube.com/watch?v=G4WCW8Jeu0Q 老史教學

每日一kobe

Thomas avatar
By Thomas
at 2020-02-01T17:13
作者: kobeslaker (thewonder) 看板: Lakers 標題: 每日一kobe 時間: Wed May 10 20:13:55 2006 ▄▄ ...

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