運動減肥？？還有一些問題～！ - 運動

By Connor
at 2006-11-08T00:00

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請問有什麼在家裡就可以輕易做的運動，要會流汗的！！希望這個運動能瘦下半身、手臂…還有，搭配普洱茶的話，是否能瘦的更快速？？我現在身高158，體重卻重到六十幾＝　＝…不想在繼續胖下去了＠＠很多老師都說我胖了！！看到自己的肉越長越多，難聽的綽號也越來越多，不喜歡我的男生也變�

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All Comments

By Jessica
at 2006-11-11T10:34

step1~圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyxy_uLy... A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代��

By Skylar DavisLinda
at 2006-11-11T14:02

1.介紹你在家就可做的好運動那就是每天原地跳2000下,真的,我覺得用跳的比起慢跑減肥效果更快2.根據醫學證實普洱茶確實有去脂的功效

By Ophelia
at 2006-11-11T07:18

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