運動消耗的熱量 - 運動

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By Callum
at 2006-02-11T00:00

Table of Contents

1-游泳蛙式 游一小時  2-騎腳踏車 一小時3-爬樓梯 或爬山一小時 那個消耗的熱量較多?  大概多少呢?

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By Elizabeth
at 2006-02-13T14:51
以體重68公斤,運動一小時,其他體重依比例增減,挑自己喜歡的運動減肥,持之以恆,勝算最大。
爬樓梯1500級 250卡
慢走(4km/hr) 255卡
快走(8km/hr) 555卡
慢跑(9km/hr) 655卡
快跑(12km/hr) 700卡
游泳(3km/hr) 550卡
桌球 300卡
鋸木 400卡
單車(9km/hr) 254卡
(16km/hr) 415卡
(21km/hr) 655卡

高爾夫球(走路背球桿) 270卡
有氧運動(輕度) 275卡
(中度) 350卡

舞池跳舞 300卡
體能訓練 300卡
健身操 300卡
走步機(6km/hr) 345卡
騎馬 350卡
輪式溜冰 350卡
網球 425卡
跳繩 660卡
爬梯機 680卡
滑雪(8km/hr) 600卡
手球 600卡
練武術 790卡

為什麼跑步時(跑道上),都是逆時針跑呢?

Puput avatar
By Puput
at 2006-02-10T00:00
如題為什麼跑步時(跑道上),都是逆時針跑呢?為什麼跑步時(跑道上),都是逆時針跑呢?

請問什麼是帕林匹克運動會?

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By Hedy
at 2006-02-10T00:00
請問什麼是帕林匹克運動會?可否幫我介紹它的組織,還有它的一些相關資訊?請問什麼是帕林匹克運動會?可否 ...

何謂REDBULL能量飲品???

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-02-10T00:00
REDBULL有贊助那些活動??請問各位那裡有賣REDBULL???

請問東北角哪裡可以騎腳踏車?

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By Una
at 2006-02-09T00:00
我男朋友在新聞上有看到東北角可以騎腳踏車的地方~可是不知道在哪~我們很想去~請知道的人告訴我~謝謝^^

想請武當大幫個忙~

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-02-09T00:00
聽說我們台灣有一個人在英冠踢球,他的名字是林家聖(英文我不太清楚,不過如果有的話應該很明顯吧?),聽說� ...