運動後、走路後膝蓋後側（膝蓋窩）疼痛 - 運動

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By Jacob
at 2013-08-01T00:00

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前兩周有一天跟朋友出去玩，走了很長的路也小小走了一段登山步道
回家的時候就開始鐵腿，小腿痠痛到疼痛
隔兩天因為有排球比賽，所以隔天就被我忽視沒有休息繼續練球、再隔天比賽
結果從比完賽之後到現在，小腿是不會痛了；
但只要稍稍走一小段路（可能兩分鐘的路左右，從我家走到捷運站）膝蓋後側的筋就會開始痛
是不走路不會痛，有施力才會疼痛的類型！
且會隨著走路的時間增加疼痛也增加
原本以為只是單純痠痛過幾天就會好，但過了很久都沒有恢復，接下來要開始工作所以有點困擾～
有爬過知識+的幾篇類似文章了，但狀況好像都有一點不同，所以還是另外發問問問看大家！

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-02T21:15
建議您可以到骨科復健診所看一下，看看是什麼問題。
找到問題的來源才可以根治他
我知道有一間不錯的復健診所在信義區後山埤捷運站那邊，
叫"興盛診所"
交通蠻方便、診所人員服務親切、我覺得效果還不錯(我是肩膀疼痛) 有改善很多
至少跟以前比沒有那麼痠痛
有需要還可以照X光(設備蠻齊全的)
規模蠻大的
我是之前在PPT上看到他們診所 真的還不錯 你可以去看看
附上一下營業時間給您
"興盛診所"
門診時間
週一~週五
上午:09:00AM-12:00PM
下午:14:00PM-17:00PM
晚上18:00PM-21:00PM
週六:上午:09:00AM-12:00PM
下午14:00PM-17:00PM
週日:休診
復健治療時間:
週一~週五:上午:08:00AM-晚上:22:00PM
週六:上午:08:00AM-下午:18:00PM
週日:全日休息
復健治療中午(不)休息
希望你可以和我一樣 病痛獲得改善
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-05T13:55
受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。
Una avatar
By Una
at 2013-08-05T23:59
比較嚴重的肌腱炎
使用筋肉放鬆術.須要2次才能改善
Christine avatar
By Christine
at 2013-08-02T02:41
依你的描述看起來.
你的問題應該是膝關節發炎了.
目前最有利的治療處堙方式是使用水性消炎吊膏來直接針對腫脹與疼痛的膝後窩進行貼敷.
消炎完整的話再試著去運動看看.
反複的消炎與測試運動機能.就可以真正的得到痊癒.
而目前你先停止跳越的動作.
因為我懷疑你有半月軟骨損傷的情況.只要好好的做好結構性消炎.
通常輕微的半月軟骨損傷並不會造成什麼後遺症.但若在還未痊癒的狀態下再去跳越.扭轉膝關節.半月軟骨不但更容易發炎.治療效果不張先不提..你可能還會產生更為嚴重的關節屬或半月軟骨磨損的問題.
這點請注意即可.

萬能科大體育課住宿問題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-31T00:00
1.萬能的體育課是必修嗎?還是選修呢?
2.有沒有游泳課呢?
游泳課是選修還是必修呢?
3.還有要住宿的話要等開學去問嗎?
4.離學校近的話可以住宿 ...

求好看的戀愛漫畫~~20點

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-07-31T00:00
請問各位大大
有什麼好看的漫畫
at附作者
at越多越好
at男的要帥
at不要體育漫畫
at偏好 春田菜菜˙武內梢˙瀨戶優菜˙七島佳那˙種村有菜 ...

新莊怎麼到淡江高中

Damian avatar
By Damian
at 2013-07-31T00:00
我目前知道的是 搭捷運可以到淡水站
但是之後? 要用走的?
還是有其他辦法?
假如公車可以也麻煩一下喔^^

英文字彙填空.

Jack avatar
By Jack
at 2013-07-31T00:00
1.The doctor told the little girl to put out her t___e.
2.My brother likes to play c___s in his free time.
3.My momand#39;s face turned p___e with rage.
4.Nick rested his c___n on his hand.

和平高中的一些問題

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-31T00:00
小弟我是102年上和平的高一新生，想問一些關於和平的問題
1.上學時間及放學時間
2.學校制服的樣子
3.有什麼社團，大大特別推薦哪個呢？
4.�� ...