運動完到底是要喝冰水還是溫水? - 運動

做完激烈運動後喝不冰的水會比較好。
因為當運動完全身完全流汗 熱的狀態
如果忽然喝全冰的水會導致細胞收縮變快。
身體會變成很不適
冰水雖然可以解口渴。
但是運動中或者運動後一小時喝冰水會造成身體傷害。
也可以給你一個建議。
如果你要喝水
可以先含在嘴巴五到十秒讓水溫上深在吞下去會比較好。
希望對你有幫助
運動完當然要洗溫水澡呀!
這樣心臟才不會負擔太大唷
常常洗冷水對身體真的很不好!
之於洗澡的溫度不要高於或低於體溫太多
這樣心臟的起伏比較不會那麼大~
之前因為運動過度而心臟病發的我
就是對身體完全不在乎
什麼喝冰水洗冷水澡
管它的 我舒服就好了
(我才26歲)
現在打籃球看到有人喝冰水猛灌!
就想到以前的我!