[運傷] 打擊完腰部痛 - 壘球

今天去練球的時候

我是左打

在打擊的時候

結果想說今天拉得不錯

想說來個強拉

結果球打出去 很遠

可是突然聽到一聲"ㄆㄧㄚ"

是從我的腰那邊發出來的

然後我右邊大概屁股上來一點的腰的部份開始痛

之後就是跑步的時候會感覺那裡很痛 也不大能蹲了

雖然休息一下有比較好

可是之前這問題困擾我很久

雖然我一兩個禮拜不去動他 感覺就沒事

可是只要揮棒太大力 就會這樣

請問一下各位板友

有甚麼方法可以預防這樣 或者是否需要去看個中醫這樣

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