遊泳前滾翻轉身 - 游泳討論

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-08-28T16:10

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我是屬於小時侯常被爸媽帶去玩水，爸媽稍微教過我怎麼游泳，
可以前進但姿勢不正確那種一般泳客，
基本上喜歡水也不怕水，但很想成為某天可以游進快速泳道的人
就報名了游泳課

在老師的教學下，再加上自己看影片、練習，進步很多，
有感受到水讓自己前進跟浮起來的感覺
老師主要教自由式，但我連蛙式都游的比以前快，很有成就感
但我都只能單趟單趟的游，到底時一定要先站起來轉身再游
這樣好像也達不到減肥的效果XD
於是在最後一堂課時請老師教轉身，包括自由式的前滾翻轉身
結果我遇到了大瓶頸！我原地翻滾滾不過去......翻到一半時就會從旁歪掉
而且越練越害怕，因為某次明明有用鼻子吐氣，卻還是被水壓往回壓嗆到，超不舒服
之後都只敢捏鼻子練前滾，但就是滾不過去，
感覺就是成180度的時候就身體就不知道怎麼辦了，
而且滾翻練太久會噁心想吐.......這是正常的嗎？
我想像影片中的人都輕鬆愜意的翻滾啊！游泳課也已結束沒法再請教教練了
想請問大家前滾有什麼訣竅嗎？還是大家都一次成功？我深深的挫折中
謝謝大家QQ

題外話，成人報名團體游泳課就會跟一堆小孩一起上，覺得有點小羞恥XD
而且小孩們都學超快，感覺他們都是憑本能在學，
如果中壢內壢有推薦的泳訓班也歡迎告訴我，因為我原來上課的地方只有暑假有開課


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Tags: 游泳

All Comments

John avatar
By John
at 2016-08-30T04:27
怕嗆水可以考慮買鼻夾 翻身的話可以估狗影片來做參考
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-08-31T10:50
給你當參考 我當初學卡住的原因 是因為沒有好好的把頭
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-09-03T03:04
往腹部縮 因此一直倒頭栽
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-09-07T16:48
頭往腹部縮，我會試試的！（筆記） 不過腳呢？腳要做什麼
動作嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-09-08T13:08
我剛練也翻到想吐，團身速度要快，腳自己就過去了
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-09-09T20:20
團身快會不會變成水母漂？ 改天去泳池再試，今天還覺得有
點噁心
David avatar
By David
at 2016-09-11T18:47
頭縮緊點，且不能太早鬆，雙手有往後畫圈嗎? 吐氣的話
可能你轉速慢，還沒轉完已剩沒多少氣泡可擋
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-09-13T19:50
我目前自己練，轉身直接憋氣，轉完在吐氣
Megan avatar
By Megan
at 2016-09-15T03:17
腳就稍微海豚踢一下 把屁股頂起來
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-09-19T09:19
最近練的心得，http://goo.gl/KEBPvo 先用輔具，海豚
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-09-19T17:29
踢一定要，轉過去後，感覺身體水平，就要停，腿會像鞭
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-09-21T17:01
子加速甩，若身體沒在水平停，就會下沉，腿也會變慢，
就有轉不動的感覺。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-09-21T20:22
轉身不要去踢那一下，自然曲身練就好，不然定形不好改
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-09-25T04:55
是不是先定點就好？如果定點成功後，要正式游時是不是還要
有教練比較好？
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-09-27T14:22
我跟你ㄧ樣困擾，認真求解
Connor avatar
By Connor
at 2016-10-02T07:48
loveswim大，我也是正在練，請問是真的不要踢嗎？
Una avatar
By Una
at 2016-10-04T14:35
我看影片都有踢也，即使動作很小，也有腳背壓水的動作
Una avatar
By Una
at 2016-10-06T20:11
，不壓水，屁股沒起來，轉得很不順。
Puput avatar
By Puput
at 2016-10-07T00:28
剛開始練練原地團身轉轉順就好，蝶腳是之後進階的事
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-10-09T21:52
有踢只能說是輔助，收下額團身後腳自然會拉出水面放過去
Annie avatar
By Annie
at 2016-10-12T00:41
轉得不順 就短水道多練一點 每25轉一次慢慢就順了
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-15T14:39
找個慢動作的影片 https://youtu.be/V4Evm1rYDZc 來參考
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-10-18T02:02
不是每個人都會去踢那一下 完全看你順不順
Carol avatar
By Carol
at 2016-10-18T21:44
感謝說明，因為我看影片幾乎都有像loveswim大影片中
Mason avatar
By Mason
at 2016-10-19T04:28
17秒那個腳背下壓的動作，讓我以為一定要做這個動作。
Freda avatar
By Freda
at 2016-10-22T06:30
二十多年來第一次轉身甩腳，甩到岸邊，結果見血，
Carol avatar
By Carol
at 2016-10-25T07:31
還是縮腿滾比較安全些，8針超痛，兩周不能下水更是心痛
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-10-26T22:53
別怕剛學時候，無聊夾浮板練轉身，轉4次3次打到瓷磚上，痛
死了
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-10-27T00:15
沒在怕的呀，上一次是看學弟帥氣的甩尾然後濺血，感覺很痛
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-10-27T02:20
這一次是自己無力的甩尾，還能濺血，才知道真的很痛
John avatar
By John
at 2016-10-30T21:42
轉身距離沒抓好，破皮黑青是常有的事，這就是帥氣的代價

歡迎講評的啦

Isla avatar
By Isla
at 2016-08-27T18:50
※ 引述《essswim (essswim)》之銘言： : 　　 : 　　 : 　　沒想到隨著年紀變老，連游泳的動作也變樣了！ : 　　對於以前評論別人的游泳，自己也沒做到，感到很拍謝！ : 　　本來還想以此如冰桶活動，請求看三位版友的游泳影片， : 　　現在發現原來只是自己以為自己游得還可以，不敢提了。 : ...

歡迎講評的啦

Ula avatar
By Ula
at 2016-08-27T17:09
沒想到隨著年紀變老，連游泳的動作也變樣了！ 　　對於以前評論別人的游泳，自己也沒做到，感到很拍謝！ 　　本來還想以此如冰桶活動，請求看三位版友的游泳影片， 　　現在發現原來只是自己以為自己游得還可以，不敢提了。 　　 　　所以， 　　歡迎當成負面示範教材， 　　諸多錯誤都可以提出來檢討~~~ 　　 　　196 ...

新手買有度數泳鏡

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-08-27T16:18
其實會游泳很久了，只是之前一直將就著用沒度數的泳鏡， 但其實什麼都看不到滿沒安全感的，所以想買個有度數的。 想請大家推薦什麼牌子的泳鏡比較好， 不用太高級，只希望不要買到雷的牌子…… 家裡附近的泳池有賣SAEKO這牌子，不知道好不好? 然後看網路上黑貂的價錢好像要破千?? 有那麼貴嗎QQ (我近度 ...

大家如何戴泳鏡

Anthony avatar
By Anthony
at 2016-08-26T23:46
小弟戴泳鏡時都是先把泳鏡帶套在後腦後 才將鏡框罩在眼前 試過將順序反過來 先將鏡框固定在雙眼前 再將泳鏡帶套在後腦 第二個方法配戴泳鏡時都會覺得鏡框跟眼睛的輪廓卡卡 雖然很緊 但感覺不是伏貼在輪廓上 反而是第一個方法會覺得鏡框跟眼睛輪廓是一致的 因為看不少人是用方法二配戴泳鏡 不知道是不是有特別的技巧 讓 ...

哈爾濱一游泳館 傳2百名兒童病毒感染

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-08-26T23:16
（中央社台北25日電） 中國大陸黑龍江省哈爾濱市一家游泳館近日傳出200多名學童課後出現高燒不退、眼 睛紅腫等症狀，部分學童被確診感染EB病毒和肺炎。哈爾濱衛生部門表示，已取樣水質送 驗，正在調查原因。 京華時報報導，哈爾濱飛魚游泳俱樂部游泳班有200多名學童7月底至8月上課後陸續 出現高 ...