連續游300囉 - 游泳討論

　這幾天都去國三重的波菲美游泳
　有漸漸適應水溫跟深度了
　雖然只游了少少的３００ｍ 對板上很多人來說都是塞牙縫的距離而已

　卻是我換邊連續　吐泡數變少的開始！

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　最近這幾年都沒在運動　體能真的都落下一大截啦　
　肥肉也上身好多哩　多出來的幾斤肥肉真是嚇人
　所以該鏟鏟肉　也避免疾病上身啦

　美強生的泳票快用完了　未來１２月過後的正冬天
　大致上都會在波菲美渡過了

　趁天氣還不至於太冷的時候　先到這邊探探路
　剛好也可以跟美強生的泳票交替使用　還好都是室內的　不會冷到哪去
　波菲美的環境比較適合純游泳　水道也寬敞些　一邊有烤箱跟蒸氣室
　美強生那邊就有很多ＳＰＡ就可玩了　也有冰凍水５０ｍ池可鍛鍊

　不熟悉環境的關係　第一天花了很多時間在確認設備上
　一開始小心翼翼的用身高測量水深
　從胸口處慢慢往上淹　內心的恐懼真的很難以形容
　慢慢的到達最深的地方　已經墊腳了　卻已經到達嘴唇處
　鼓起勇氣　憋氣立正站好　水深是達眉毛處的

　這時候會有些痛恨自己為啥這麼矮
　要淹不淹的水深　游起來很驚嚇的　又只能靠岸邊游
　雖然老爸說　給它游下去就對啦 怕啥？

　但是～　吼～　你不懂啦～　那種恐懼是隨時會出現的
　尤其當體力快不行的時候　又踩不到底......
深度恐懼是會吃掉僅存的理性滴

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　一開始筋骨舒展不開　只游一小段距離就會覺得氣喘如牛
　慢慢的一趟又一趟　對自己不設限的說　就放鬆吧
　就當今天是來玩的　先適應一下環境阿　熟了自然就會游的順了

　身體跟理智交戰著　常上演拉鋸戰
　身心靈都頗累　自己加在自己身上的恐懼　太深且太久
　想要一下子拔除不是這麼簡單
　很多想甩掉的壞習慣　這次全員大集合
　游泳的順暢度　削減很多

　因為水夠深　空間夠完全伸展出來　缺點也很難隱藏
　每當出現一個壞習慣　就對自己說
　”謝謝你　提醒我　現在太急躁囉！　要心平靜氣的游 ”

喘氣不順 筋骨不張 情緒緊蹦　畏縮逃離的情況就慢慢獲得改善
也許還是會出現 但至少舒緩很多

以前總是刻意忽略 以為換個方式游 就不會有事情
　鴕鳥的躲在自己的世界　欺騙自己　有游就好　１００　１００加　也是１０００阿

　今年想學會換邊的技巧　也連帶的把所有問題清出來
　不管是游泳的技巧　或是平常處理事情的方式　都有連帶關係
　也是對自己做一次總體檢的時候

　所以之前有版友說意志力很重要
　某種程度上是跟自己強大的潛意識做對抗的
　要消除長久以來的惡習　真的需要很大的勇氣跟耐力　意志力

　現在先站穩腳步　３００ｍ游的順　就４００ｍ　５００ｍ......
　慢慢的往上加　一定可以游的順利的！




　ＰＳ１　小時候玩水造成的陰影　力道比我想像的大
　　　　　好幾次都差點被內心的黑影驚嚇到喘不過氣
　　　　　所以阿　玩水的時候要小心　別造成別人的陰影阿～

　　　　　臭哥哥　居然忘記壓我入水這檔事！


　ＰＳ２　游泳完的食量超驚人　每次回家都想清桌　可能放鬆了
　　　　　最近都有滷的香噴噴的腿庫　厚～很折磨人耶！
　　　　　只能吃點皮　補充一點膠質　免得瘦下來之後變成飛機場

　　　　　克制克制　只能吃七分飽！



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