這樣游的方是有比較好嘛 - 游泳討論

我想靠游泳減肥
之前都游自由式大概三千公尺
時間約一個小時出頭
可是減到一定的程度
就瘦不下去了
我知道要加強速度
可是速度一提升
我沒辦法游的持久
我也不想游更長
太花時間了
所以現在想到一各方法
去的時候全力衝刺
回的時候再以之前速度回來
這樣大概游各兩千就不行了
兩千公尺這樣可以控制在四十分鐘內完成
這樣游對減肥有比較好嘛
我都在晚上游
游之前沒吃晚餐
游完再去吃滷味
滷味就故定吃一份冬粉一份青菜
原本游三千吃這些完不會餓
改成這種方式游兩千
吃完這些滷味好是好餓
囧

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