這打技術還是互毆??? - 武術 Martial Arts

※ 引述《RalphHsu (正拳一直線)》之銘言：
: http://0rz.tw/493rf
: 其實我是支持馬步練習的啦...


現在新式的國術教法也不同意某種一椿步站過久，
畢竟現在還是有運動生理學之類的學術研究有在研究這類訓練。

不過傳統北少林長拳的舊式教法也不強調死站馬步，
比較強調各種步伐的轉換，
其它像是查、華(花)、紅、砲等四大系長拳也是如此，
尤其是各種仆步的轉換，
例如弓→仆→弓的轉換，在傳統長拳的套路裡出現頗多，
這對下盤柔軟與靈活的訓練蠻有幫助。

沒練過國術的人可以嘗試練練看，在三九天練還蠻痛苦的。
練習前注意暖身與膝踝關節的活動。

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