退役仍4點起床訓練 布萊恩透露背後原因
記者林宋以情╱即時報導
即便已經高掛紫金戰袍，布萊恩（Kobe Bryant）清晨4點起床、赴球館訓練習慣不變。近
日他接受訪問表示，退役後維持習慣，是為了要給女兒們榜樣，認知成功並非不勞而獲。
「布萊恩退役仍持續出現在媒體版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）訓練單
打影片中現身，指導帕克單打腳步。他近日接受作家專訪，表示自己即便退役，仍維持天
還沒亮，清晨4點起床練球習慣。
布萊恩解釋原因，其一是當他退休一度有些放縱，但挑戰隨之而來，他問自己能不能回到
過去的體態，「這非常困難，因為訓練永無盡頭。你要怎麼為了沒有目標而訓練？所以我
告訴自己要維持體態，外型上的控制。」
除此之外，布萊恩維持早起，也是為了成為3位寶貝女兒，15歲的娜塔莉、12歲的吉雅娜
和1歲貝妮卡的榜樣，「孩子們看不到你辛苦的過程。如同你去辦公室，我去訓練室。她
們不知道其中艱辛。」
布萊恩說，「我們該如何教導孩子，何謂努力？你藉由訓練來傳達。」布萊恩的大女兒娜
塔莉遺傳父親的運動基因，熱愛打球，父女倆一同早起訓練，「當我清晨起床，我的女兒
也跟我一起4點起床，去學校前和我一起練習，這成為我們父女倆的時光。」
來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697
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記者林宋以情╱即時報導
即便已經高掛紫金戰袍，布萊恩（Kobe Bryant）清晨4點起床、赴球館訓練習慣不變。近
日他接受訪問表示，退役後維持習慣，是為了要給女兒們榜樣，認知成功並非不勞而獲。
「布萊恩退役仍持續出現在媒體版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）訓練單
打影片中現身，指導帕克單打腳步。他近日接受作家專訪，表示自己即便退役，仍維持天
還沒亮，清晨4點起床練球習慣。
布萊恩解釋原因，其一是當他退休一度有些放縱，但挑戰隨之而來，他問自己能不能回到
過去的體態，「這非常困難，因為訓練永無盡頭。你要怎麼為了沒有目標而訓練？所以我
告訴自己要維持體態，外型上的控制。」
除此之外，布萊恩維持早起，也是為了成為3位寶貝女兒，15歲的娜塔莉、12歲的吉雅娜
和1歲貝妮卡的榜樣，「孩子們看不到你辛苦的過程。如同你去辦公室，我去訓練室。她
們不知道其中艱辛。」
布萊恩說，「我們該如何教導孩子，何謂努力？你藉由訓練來傳達。」布萊恩的大女兒娜
塔莉遺傳父親的運動基因，熱愛打球，父女倆一同早起訓練，「當我清晨起床，我的女兒
也跟我一起4點起床，去學校前和我一起練習，這成為我們父女倆的時光。」
來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697
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