退役仍4點起床訓練布萊恩透露背後原因 - NBA

By Vanessa
at 2018-09-17T12:23

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退役仍4點起床訓練布萊恩透露背後原因

記者林宋以情╱即時報導

即便已經高掛紫金戰袍，布萊恩（Kobe Bryant）清晨4點起床、赴球館訓練習慣不變。近
日他接受訪問表示，退役後維持習慣，是為了要給女兒們榜樣，認知成功並非不勞而獲。

「布萊恩退役仍持續出現在媒體版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）訓練單
打影片中現身，指導帕克單打腳步。他近日接受作家專訪，表示自己即便退役，仍維持天
還沒亮，清晨4點起床練球習慣。

布萊恩解釋原因，其一是當他退休一度有些放縱，但挑戰隨之而來，他問自己能不能回到
過去的體態，「這非常困難，因為訓練永無盡頭。你要怎麼為了沒有目標而訓練？所以我
告訴自己要維持體態，外型上的控制。」

除此之外，布萊恩維持早起，也是為了成為3位寶貝女兒，15歲的娜塔莉、12歲的吉雅娜
和1歲貝妮卡的榜樣，「孩子們看不到你辛苦的過程。如同你去辦公室，我去訓練室。她
們不知道其中艱辛。」

布萊恩說，「我們該如何教導孩子，何謂努力？你藉由訓練來傳達。」布萊恩的大女兒娜
塔莉遺傳父親的運動基因，熱愛打球，父女倆一同早起訓練，「當我清晨起床，我的女兒
也跟我一起4點起床，去學校前和我一起練習，這成為我們父女倆的時光。」

來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697

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Tags: NBA

All Comments

By Franklin
at 2018-09-19T01:43

你見過洛杉磯清晨四點的景色嗎?

By Isla
at 2018-09-20T22:54

還在4點

By Donna
at 2018-09-22T05:56

https://i.imgur.com/OA4sLfT.jpg

By Ophelia
at 2018-09-22T10:26

謊話說久了連自己都騙過去不愧是個犯罪者

By Sarah
at 2018-09-25T09:13

月巴曼巴

By Carolina Franco
at 2018-09-27T00:47

所以他幾點睡？

By Dora
at 2018-10-01T08:09

小孩子不可能那麼早起來練球吧

By Faithe
at 2018-10-05T16:44

那在學校會累到補眠啊

By Victoria
at 2018-10-10T04:29

強烈建議在老大家加裝監視器來看他到底有沒有起床

By Faithe
at 2018-10-11T10:40

老大好了啦

By Yedda
at 2018-10-13T03:42

他老婆不是有說是假的

By Daniel
at 2018-10-17T20:18

凌晨四點起來在洛杉磯街上尋找落單的.......籃球場

By Zenobia
at 2018-10-19T20:14

騙子

By George
at 2018-10-22T22:16

這首詩寫在十年前的某個凌晨四點

By Daph Bay
at 2018-10-25T17:23

3起床尿尿嘍

By Zanna
at 2018-10-28T12:36

講凌晨4點是因為他們可以爽爽睡早午覺好嗎.....

By Blanche
at 2018-10-30T16:07

早就被踢爆是假的還在騙阿

By John
at 2018-10-31T11:53

老大的那個都維持4點鐘

By Emily
at 2018-11-01T07:18

4點鐘的小曼巴怕

By Cara
at 2018-11-02T00:24

沒發現鬧鐘壞了永遠停在四點

By Faithe
at 2018-11-05T08:19

強不愧是練習型球員

By Cara
at 2018-11-06T05:09

沒辦法每天四點被自己的罪孽驚醒很可憐

By Adele
at 2018-11-07T17:55

這是曼巴品牌最重要的一環行銷啊當然要保持下去

By Candice
at 2018-11-09T09:15

老大！！！

By Necoo
at 2018-11-10T00:59

不愧是kobe 連這種事都要騙要騙多久

By Gilbert
at 2018-11-13T21:48

老大打完球就去補眠了，女兒還要去上學，會累死吧

By Poppy
at 2018-11-17T08:45

大概是4點起床丟一球好訓練完了繼續睡

By Puput
at 2018-11-17T21:20

老婆都跳出來打臉了還要說謊

By Andrew
at 2018-11-22T08:43

女兒可憐被迫4點起床結果爸爸去補眠自己還要去上
學

By Candice
at 2018-11-25T23:31

老了睡不著吧

By Margaret
at 2018-11-27T11:57

當民間故事看看就好

By Candice
at 2018-11-29T19:44

別裝了老婆都說是起床尿尿
而且還是偶爾才起床

By Enid
at 2018-11-30T18:17

跟以前老人一樣8.9點睡覺 4點起來種田吧

By Necoo
at 2018-12-05T04:31

妳看過丹佛凌晨四點的夜晚有曼巴出沒嗎

By Odelette
at 2018-12-07T21:10

柯黑懷疑老大作秀也懷疑柯P作秀程度果然差不多

By Eartha
at 2018-12-10T15:12

不然你以為 105是怎麼來的

By Bennie
at 2018-12-14T15:58

會愈來愈早起床的

By Ursula
at 2018-12-19T08:18

無聊

By Sarah
at 2018-12-23T04:23

小朋友4點起床太殘酷了吧...難道晚上8點就睡?

By Iris
at 2018-12-23T17:39

再騙啊

By Hamiltion
at 2018-12-26T23:28

老大老惹XDDDD 4點偶爾醒來白天補眠

By Kristin
at 2018-12-30T22:21

我相信可能真的曾經4點練球但只有失眠那一次

By Connor
at 2019-01-02T11:38

起來一次就開始說嘴哦？

By Margaret
at 2019-01-04T00:50

還在造神

By Donna
at 2019-01-05T03:30

年紀大了！4點起來尿尿，臭了嗎？

By Rosalind
at 2019-01-07T21:23

這就跟有朋友一週慢跑一次，然後四處說自己天天慢
跑

By Una
at 2019-01-11T11:13

By Delia
at 2019-01-11T18:29

老婆認證講講而已XD

By Carolina Franco
at 2019-01-12T21:28

4點起床送小孩去上學之後回家繼續睡既能睡覺又能
給小孩樹立榜樣

By Yuri
at 2019-01-17T09:52

老大來當台彩編劇吧

By Quintina
at 2019-01-17T15:06

抓到了 NBA版也有柯粉跟柯黑

By Quanna
at 2019-01-20T18:45

哈拉哈哈啊

By Quintina
at 2019-01-25T00:23

我的冠軍女兒

By Vanessa
at 2019-01-26T22:53

老婆戒指還來啦

By Regina
at 2019-01-30T17:15

看看體態雷槍屌打

By Selena
at 2019-01-31T16:38

騙

By Blanche
at 2019-02-02T00:06

4點！

By Rebecca
at 2019-02-03T16:36

老婆又不一定跟柯睡，還有其它105,一個個叫出9來問
才準

By Oliver
at 2019-02-04T20:45

有錢真的作息隨便你調啦自由工作的好處
馬克華伯格就七點半睡三點起床啊

By Freda
at 2019-02-05T06:04

早起有早起的好處啦名人怕被騷擾的話控管成本比較
低啦～

By Isla
at 2019-02-08T11:07

KB : 想寫什麼就寫，很難管

By Edwina
at 2019-02-11T21:02

老大真不愧是老大連自己也信以為真

By Daph Bay
at 2019-02-15T09:09

假新聞

By Jake
at 2019-02-18T04:42

就只是老了淺眠而已找那麼多藉口

By Gary
at 2019-02-22T23:06

老大!!!!!!!!!!!!!

By Ivy
at 2019-02-23T08:52

所以白賊是品牌重要的精神？

By Barb Cronin
at 2019-02-25T05:28

當然要唬唬粉絲啊，老大耶

By Freda
at 2019-03-02T03:02

老婆都自己出來打臉了只有肩肩還在造神

By Carolina Franco
at 2019-03-03T18:46

老人睡不著也可以說嘴

By Jake
at 2019-03-07T17:08

哈哈哈哈哈哈哈

By Rae
at 2019-03-11T11:56

他老婆也說他是4點起床只是白天會補眠而已哪裡說
謊了XD

By Gary
at 2019-03-12T08:02

小朋友睡眠不夠不會擔心少長幾公分嗎...

By Daniel
at 2019-03-13T07:50

其他105，笑死XD

By Elvira
at 2019-03-17T06:01

愛面子到這種地步，他是不是要看心理醫生？

By Hazel
at 2019-03-18T21:38

4點起床.打完球洗澡補眠.這樣超舒服好嗎.哪裡辛苦

By Sarah
at 2019-03-20T17:15

這就是kobe

By Michael
at 2019-03-23T09:10

回籠覺大師說的真好聽

By Emma
at 2019-03-25T02:30

洞四到洞六老大好拚

By Ula
at 2019-03-26T11:54

4:44 嚇了一跳

By Agatha
at 2019-03-27T21:26

不良示範

By John
at 2019-03-30T14:57

起床尿尿別說嘴啦

By Ingrid
at 2019-04-02T13:07

騙稿費的垃圾文

By Irma
at 2019-04-03T10:29

夜魔俠

By Dora
at 2019-04-04T08:06

邁入中年惹嘴1下正常der啦~ 大家不要見怪

By Sierra Rose
at 2019-04-04T22:04

老大

By Heather
at 2019-04-08T20:31

老太

By Thomas
at 2019-04-13T18:10

台灣時間凌晨4點嗎?

By Michael
at 2019-04-18T00:36

強

By Frederic
at 2019-04-18T02:33

老婆表示

By Rosalind
at 2019-04-22T05:38

推文怎麼會扯到柯黑XD

By Todd Johnson
at 2019-04-24T09:54

老大不就說提早練球是為了一天可以練三次嗎

By Adele
at 2019-04-28T07:36

聽到警笛聲

By Valerie
at 2019-04-29T07:32

我以為這是很勵志的事，怎麼老大還是被噓QQ

By Ida
at 2019-04-30T04:15

起床尿尿還消費自己這招厲害

By Lucy
at 2019-05-04T23:52

老人說嘴壞習慣

By Joseph
at 2019-05-06T18:14

以前練球如果有學長是柯粉超可憐

By Skylar DavisLinda
at 2019-05-09T09:08

老人睡眠少，不要連累小孩，小孩4點起床，根本睡眠
不足，發育不良

By Erin
at 2019-05-10T23:26

歐美日都是9點才上學，就是要給小孩睡飽

By Ina
at 2019-05-13T12:12

小孩有點可憐…

By Olive
at 2019-05-17T04:05

現代立志做職業運動員從小作息就和同學不一樣

By Ethan
at 2019-05-20T04:59

1日6小時以上都在訓練，在美國的成就不輸讀書念大學

By Ursula
at 2019-05-24T22:46

別再騙了啦，睡眠不足毫無益處。

By Megan
at 2019-05-28T00:26

他老婆還有說關鍵字 sometimes...就代表他不是每天

By Hedy
at 2019-06-01T10:39

打臉呵呵

By Enid
at 2019-06-03T18:30

睡不著就睡不著

By Hardy
at 2019-06-05T03:11

奇怪難道美國小孩要長的高，不用吃好睡好嗎?

By Lily
at 2019-06-08T01:34

真的要魔鬼訓練早上六點起床也夠了吧~~

By Donna
at 2019-06-11T06:54

帥

By Poppy
at 2019-06-11T08:23

推老人淺眠哈

By Hedwig
at 2019-06-13T03:22

推文笑慘

By Queena
at 2019-06-17T12:22

你老婆叫你不要演了

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