追浪所需的臂部肌肉 - 衝浪運動討論

※ 引述《rayer (無所求)》之銘言：
: 衝浪時
: 手臂常常需要用自由式划水出去
: 接著浪來了
: 又要快速的划水追浪
: 除了追浪的技巧之外
: 可能也是因為手臂肌肉不足，或是爆發力不夠
: 導致眼睜睜的看著好浪流逝
: 目前是健身中心會員
: 自己也有玩耍用的啞鈴
: 在此請教板上的先進
: 是否有什麼樣的健身器材
: 可以讓我在平日鍛鍊相關部位的肌肉或是爆發力
: 讓我下次遇到令人讚嘆的浪
: 也可以快速划水追上
: 謝謝～～
其實練肌肉的話 我覺得啞鈴就很夠用了說
不外乎三頭 二頭 前臂
在此附上一個網站 可以看一下
雖然是英文 但是我覺得很詳細
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html
(用滑鼠點想要練的部位即可)

希望有解答到你的問題

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http://www.wretch.cc/album/baronlee5

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