轉換該吃什麼好呢? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Barb Cronin
at 2009-01-23T01:01

Table of Contents

先拿最近的健檢來炫燿一下XD
有三年多沒有健檢了
最近拿到結果跟2005年的作一下比對
結果我高了1.8公分 體重減了6公斤 BMI值23
其實我年紀不小了 還高個一兩公分真神奇
我覺得減重應該是從開始運動有關
總之 這個結果還蠻開心的

======以下正文==========

最近開始練轉換了
我先從兩項開始
我發現在轉換期間沒吃東西身體會受不了
我嘗試吃了巧克力

我想比賽的話應該都吃powerbar之類的高級品
但是如果是平常在練的話
大概都吃了什麼?
我自己吃了金沙巧克力 感覺還不錯 可是還不夠
因為途中肚子會餓
吃什麼會讓身體長期處在運動中而不疲累呢?








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All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2009-01-25T03:38
power gel.energy in.巧克力.羊羹......
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By Regina
at 2009-01-27T06:15
小量持續吃最有效!! 對了 還有香蕉
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By Selena
at 2009-01-29T08:51
小包裝利樂包運動飲料也不錯，跑步我常用
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By Frederica
at 2009-01-31T11:28
energy in我有買來吃 是葡萄口味的 :)

我剛剛打電話確認113報名資格的問題

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By Rachel
at 2009-01-21T01:32
我覺得真的不必急於一時， 只有1次標準賽的經驗就要挑戰113嫌早了點 113和標準賽是截然不同的世界， 不是預估自己體力夠、能完賽就保證不會出什麼事情 就算真的完賽反而身體出狀況影響健康怎麼辦 會設限制也是希望選手能更熟悉三項運動的特性， 有較多經驗比較能夠知道自己在什麼狀況下該喊停不要硬撐 放 ...

我剛剛打電話確認113報名資格的問題

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By Margaret
at 2009-01-19T13:58
就是那個4/18的墾丁113啊 我剛剛打電話給簡章中的鄭先生argue了超久 因為我本身只有 1場51.5 + 2場全程馬拉松 的經驗 資格不符，但是我真的真的是非常的想要去參加墾丁113。 我的理由： 1. 我本身真的是非常想去 2. 我說我快要畢業了，現在不比以後很難有機會再比，基於人生規劃以 ...

三鐵褲耐熱嗎?

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By Queena
at 2009-01-16T10:39
感謝各位大大的建議 因為我想每天都跑游泳池 所以褲子想要兩件替換 想說就有一條泳褲,另外一條就想說買三鐵褲 不過聽了各位建議之後心裡已經有個底了 這樣去買就比較知道要怎麼問了 thx all~ ※ 引述《WMX (這學期要加油阿～)》之銘言： : 我不知道你要買的是哪一款，不過三鐵褲的材質一般會跟泳褲接近！ ...

三鐵褲耐熱嗎?

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By Liam
at 2009-01-16T00:16
※ 引述《alains (挑戰113)》之銘言： : ※ 引述《CB34 (噓了...)》之銘言： : : 請問在游完泳之後可以穿三鐵褲進去蒸氣室或者烤箱嗎? : : 不知道三鐵褲耐高溫的程度如何? : : 因為最近想買一條,所以想請教各位前輩 : : 是否知道相關的資訊,謝謝 : 建議不要 : 雖然 ...

三鐵褲耐熱嗎?

Una avatar
By Una
at 2009-01-16T00:01
※ 引述《CB34 (噓了...)》之銘言： : 請問在游完泳之後可以穿三鐵褲進去蒸氣室或者烤箱嗎? : 不知道三鐵褲耐高溫的程度如何? : 因為最近想買一條,所以想請教各位前輩 : 是否知道相關的資訊,謝謝 建議不要 雖然我不知道三鐵褲的材質 是不是跟一件動輒兩三千的arena泳褲一樣 ...