轉圈圈圈圈圈圈~~囧nmnmnmnm - 溜冰 Skating

※ 引述《yallery (溜冰!! 囧y~)》之銘言：
: 想請問一下大家...
: 轉圈要怎麼練~
: 有沒有什麼方法可是讓上半身次要亂晃 ...orz
: 有沒有什麼好的練習方法呢@@??
: 謝謝大家...下台鞠躬~

試試看就好 :P


(這是逆時針旋)

把手臂打開拉開成約150度 肩膀平放勿緊繃 雙腳約與肩同寬

然後做123 3步預備動作 (大概像就是立定跳遠的預備動作 @"@)

1上身從腰部向右拉 \ 下半身右腳向前左腳向後 Ⅱ
●╴
Ⅱ

2上身從腰部向左拉 / 下半身右腳向後左腳向前 Ⅱ
╴●
Ⅱ

3上身從腰部向右拉 \ 下半身右腳向前左腳向後 Ⅱ
●╴
Ⅱ

然後就4 彈出啦 ￣▽￣


旋轉時注意 肩膀是平行旋轉 一邊高一邊低龍捲風會斜的

小臂帶動速度 漸漸往胸口縮回 ＜ ＞
(但是剛開始第一圈可以完全打開 第二圈開始再收) ●

頭 漸漸往左轉 比較不會暈 @"@

身體是枝幹兼圓心 不可以傾斜阿 @"@ (下盤不夠穩很會斜)


剛開始玩到這裡就要很久啦 XD

之後熟練可以把縮回胸前的小臂往上帶 帶到頭上 然後就隨便你轉啦


腳的問題比較大 因為腳剛旋轉的時候會抓圓(第一~三圈時)

那個圓是旋轉軌跡 不過很難用說的 每個人的軌跡都不一樣 要用身體去體會 (汗)

抓不到就會越縮越小 就垮啦 ￣▽￣

抓的到還要hold住 hold不住就會繼續內縮 也會垮啦 ￣▽￣

所以只要抓住那個圓 ㄍ一ㄥ下去 要轉多久理論上都是沒有問題的 = =+



連續圖形大概是這個樣子 ￣▽￣|||

預備動作 抓圓
\ Ⅱ Ⅱ / \ Ⅱ / ╲ ｜
●╴ ╴● ●╴ ╴● ● ●￣ ●
Ⅱ Ⅱ Ⅱ ｜ / ╲

旋轉
＜ ＞ /\ /\
● ● ● ●
\/ ＜ ＞ \/ (這是什麼?! =口=?!)

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希望有人看的懂我在亂畫什麼... 看過的人都轉的起來... T^T

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