身高體重以後發展 - 運動
By Yuri
at 2011-11-01T00:00
at 2011-11-01T00:00
Table of Contents
我現在高二
178/71
身高是今年初
健檢的身高
體重是最近的
應該有長高
看了一些男明星資料
都18X 70幾公斤
但是看起來不會胖
是因為有在健身嗎?
聽了很多朋友的說法
他們是升高一的暑假抽高
國中時候是胖的
長高體重沒變自然比例看起來是瘦的
那麼我還會長高嗎
我喉結不明顯
我要現在開始控制飲食嗎?
還是正常吃別過量就好
請專業或者有經驗的回答 thx.
點數剩10點
麻煩各位柔 !
178/71
身高是今年初
健檢的身高
體重是最近的
應該有長高
看了一些男明星資料
都18X 70幾公斤
但是看起來不會胖
是因為有在健身嗎?
聽了很多朋友的說法
他們是升高一的暑假抽高
國中時候是胖的
長高體重沒變自然比例看起來是瘦的
那麼我還會長高嗎
我喉結不明顯
我要現在開始控制飲食嗎?
還是正常吃別過量就好
請專業或者有經驗的回答 thx.
點數剩10點
麻煩各位柔 !
Tags:
運動
All Comments
By Mary
at 2011-11-01T08:30
at 2011-11-01T08:30
那我建議你最好是一週運動3次每次超過30分鐘
因為你身材是有點胖的 在加上你高
可能看起來會很大隻喔
可是現在的你還是青春期
所以不太建議你節食減肥
比較推薦你三餐正常吃 不要吃消夜 不要喝飲料
不知道你是否變聲了呢
如果還沒那代表你還會繼續長
但是其實每個人身體狀況不一樣
所以你不需太過擔心
如果想長高
你可以多打籃球或跳繩也是不錯的選擇
因為跳繩可以幫助長高還可以瘦身喔~
跳繩是可以減肥的.
而且跳繩是一項相當好的減肥運動。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，
對心肺系統等各種髒器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助....(more)
By Edwina
at 2011-11-03T23:34
at 2011-11-03T23:34
1.有運動+身材比例好
2.皮膚保養好 會有加分效果
3.拍攝技巧(角度 打光 會有想不到的視覺效果)
4.電腦修照片
男生公式 (父親身高 + 母親身高 + 13) 除2 = 身高公分( 加減7值內 )
這樣能推算你未來身高的發展
一般來說男性身高會在20歲之後趨緩
你現在年紀還有機會長高
跳繩和10點睡眠都有助身高成長
如果你希望自己未來看起來
虎背熊腰 可以多餐飲食+重量運動
要像偶像明星 一般飲食+有氧運動(跑步.有氧)
想要
...看起來斯文 瘦瘦的 不是運動型男孩 可考慮練練瑜珈+少吃一些
但個人認為 你現在是成長期
不建議節食+減肥
因為(青春)成長期的基礎打的好的話
有運動身體會比較健康...
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有長高的秘訣嗎!
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網路上有專門在賣ㄉ嗎
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沒有看到捏