蹲馬步的問題 - 武術 Martial Arts

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By Kyle
at 2011-11-07T09:18

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最近在練習北拳的馬步(兩膝內扣)
不過我對一點一直感到疑惑
就是「膝蓋不能過腳尖」的說法

就我自己在蹲的感覺
如果上體保持正直，尾閭又要收不外翹，還要膝蓋不過腳尖
那重心根本就是往後偏，人家從正面輕輕推一下我就倒了
根本站不穩

如果上體保持正直，尾閭內收，重量平均分配在腳掌上的話
側面看的話，膝蓋一定會稍微超過腳尖，能做到的頂多是不要超過太多

這個說法我一直覺得很怪
每個人的腳掌大小也不太一樣
甚至大腿骨、小腿骨長度也不同，體重也有差異
一直強調膝蓋不過腳尖，是不是忽略了體格的差異？

順便再請教一下
怎麼得知蹲馬步時，壓力都落在膝蓋上？
有什麼比較極端的動作可以體會一下嗎？
這樣也比較好避免因錯誤的用力而造成膝蓋受傷

謝謝

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Tags: 武術

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-11-09T01:57
超過一點點無所謂吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-11-13T05:21
重點不是外形上的超不超過，而是膝蓋
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-11-14T01:08
不能有"跪"下去的感覺，一方面力量會
分散，同時也容易使膝蓋受傷，膝要向
Ina avatar
By Ina
at 2011-11-16T10:30
上有"提"意，才不會有這個問題，同時
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-20T20:13
也不會站"死"，方能穩而輕，可試著將
Christine avatar
By Christine
at 2011-11-25T09:04
後腳跟稍稍提起離地，感覺身上提但重
心下落的感覺~
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-11-27T06:26
恩 膝蓋不能有跪下去的感覺
James avatar
By James
at 2011-11-28T02:27
初學儘可能先把重量往胯裡面吃進去
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-02T23:52
具體來說 該怎麼讓重量進胯呢?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-12-04T12:49
歡迎來我們機械所修人體結構力學
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-05T12:03
我以前學的系統是翹屁股 這樣就不會
Joe avatar
By Joe
at 2011-12-06T02:42
過腳尖 也不會不穩
Christine avatar
By Christine
at 2011-12-10T10:27
拿張紙 用骨盆壓大腿壓住
Jack avatar
By Jack
at 2011-12-12T23:51
骨盆壓大腿？不太懂耶
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-12-13T20:53
拉筋時不是一條腿放平上半身壓大腿?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-12-18T12:37
當你膝蓋痛的時候你就知道了
Ida avatar
By Ida
at 2011-12-20T08:47
不可以放在膝蓋上吧?我聽到的是要身
Freda avatar
By Freda
at 2011-12-24T23:13
體自然放鬆，然後用肌肉撐起來上半身
這樣才不會傷到膝蓋

防身武器!你們放哪種?

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-06T15:42
: 推 Hevak :話說投擲類的是不是都要直線飛行，不 125.233.157.24 11/05 00:26 : → Hevak :能旋轉向前飛這樣? 125.233.157.24 11/05 00:26 : 推 rogerxul :有鋒 ...

防身武器!你們放哪種?

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-11-06T00:05
: 推 NKN :亂鬥互傷 用刀的容易被判殺人未遂 114.32.91.135 11/05 23:06 : → NKN :失手殺人罪名都很重的 114.32.91.135 11/05 23:08 : : 如果對方拿的不是比我強的武器 : ...

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By Dora
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: 我並沒有在跟你討論and#34;打架and#34; : 而是在討論逼不得以、逃不開也躲不了的短兵相接 : : 情況可能是新竹碩士被打死、或是河濱公園被強收戀愛稅 : 這些都是五六個人拿著木棒一棒一棒把你打到死或是殘障 : : 難道說這種情況就不叫座and#34;求生and#34;嗎？ : ※ 編輯: ke ...

防身武器!你們放哪種?

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-11-05T18:01
還忘了這個: http://www.youtube.com/watch?v=Y5WbAoRUvqU 以前有人貼過的忍者如何用鐮刀 農具 土工類拿來當武器都有一點殺傷力 像是十字鎬的殺傷力也不容小看 用力一揮就刺很深 會死人了 長柄型的土工 對上一些短棍短刀都還有些優勢 套用我前面貼的這個斧頭的技術 ht ...

為什麼沒人研究球棒格鬥術?

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By Noah
at 2011-11-05T16:07
覺得球棒重心不好的人 其實同樣重心在前的武器 斧頭 的一些技術可以參考 http://youtu.be/9Y5mjSywRAE 這影片我蠻推的 http://www.youtube.com/watch?v=tgu6L6HHHvw 這個差一點 如果你有用雨傘或鍋蓋當盾牌 可以學學 斧頭雖然原始但是好用的武 ...