踩到地雷 要如何化解 ? - NBA

※ 引述《Turtle100 (龜龜100)》之銘言：
: 標題: [討論] 踩到地雷 要如何化解 ?
: 時間: Mon May 15 14:06:31 2017
:
: 今天
:
: 擂納德採到查查的腳
:
: 翻船了
:
: 然後就傷退了
:
: 姑且不論有意無意
:
: 試問
:
: 遇到這種情況
:
: 應該要鍛鍊哪裡
:
: 才能化解
:
: 像LBJ就很誇張
:
: 每次翻船都沒事
:
: 還不只一次....
:
: 例:
:
: 嚇人!LBJ不慎踩腳險崴傷 身體太恐怖爬起就沒事
: https://goo.gl/a21ET6
:
: https://i1.kknews.cc/large/1770000cf467e88fe498
:
: 踩腳崴了蹦幾下就沒事 詹皇恐怖身體怎都傷不了？
: https://goo.gl/mNEa4B
:
: https://i1.kknews.cc/large/1dc50004cf9f4cae760d
:
: 還有之前對勇士
:
: 整個腳快翻成 _l 直角
:
: 但倒地爬起來 又沒事了
:
:
: NBA醫療團那麼發達
:
: 要如何訓練球員的腳踝
:
: 訓練哪部份肌肉
:
: 化解遇到地雷翻船 一碰就傷的冏境
:
:
: 腳踝扭傷:
:
: 腳踝扭傷在運動傷害的比例中佔得蠻高的，約有25%，其中21% to 53%和打籃球有關，而
: 17% to 29%則和足球有關。
:
: 很多人在某一關節時常發生扭傷，因而以為自己「筋骨弱」，其實是因為受過傷的軟組織
: 沒有復健得宜，造成二度傷害的機會就增高。
:
: 大多數人以為，運動傷害後，腫痛消失就算好了。事實上，運動傷害後，受過傷的組織變
: 得比較脆弱，此處關節的平衡感也變差，必須重新訓練其肌力、柔軟度及平衡感，才能漸
: 進式恢復原來的運動。
:
: 腳踝是腿和足部接合的關節。此處韌帶主要的功能是穩定連接腳踝與足部。腳踝扭傷即腳
: 踝韌帶突然受到過度拉張或扭轉產生的傷害，最常見的腳踝扭傷是足部突然向內翻轉產生
: 前外側韌帶損傷，約佔80％；這些韌帶的拉傷或撕裂會導致踝關節的穩定性降低，且平衡
: 反應控制能力變差，進而增加再次受傷的機率，發生率約40％～70％。有些人更可能便成
: 為習慣性踝關節扭傷的患者。因此對此傷害大意不得。
:
:
: 還是訓練腳底板
:
: 直接把地雷踩爆 就瞬間化解了 ?

要直接把雷掃掉很難

但是有一個人很早就已經教大家如何成功面對地雷了

https://www.youtube.com/watch?v=R11DwHNKYwg






老大在面對史上最專業的埋地雷專家的時候已經示範如何踩地雷

同一個系列賽中了不曉得幾個雷

甚至可以連中

就連哨音都響起了之後還能用左手腕引到雷= =

在那之後的生涯面對各種地雷幾乎無往不利
(除了Dirty Jones埋的那一顆名為"he jalen rose'd me"的地雷之外)


老大今年季後賽頻頻向許多特來請示的晚輩指點迷津

我覺得可愛可以打電話請教老大一下 來個地雷透可

或許能夠感到受益良多

:
: --