踢足球的問題！！ - 運動

其實是您變壯了減肥的功效也在踢足球小腿本來就會變粗啊除非您不再踢足球專心保養您的腿但男人的話應當不太會注意吧

應該是說
要有計畫且專業的訓練方式
才能達到塑身且健康的效果
舉例來說
你應該看過健身房裡面那種肌肉很碩大的人吧
那就是錯誤方法
只知道狂練肌肉
不知道技巧的人
我建議你要去詢問專業的教練跟體育老師
但是你要找對人.....
不要找到跟阿諾一樣身材的教練
記得要拉筋
不管運動前運動後都要!