踢不高... - 武術 Martial Arts

Table of Contents

我的柔軟度很差

腳只能跆到腹部而已

請問如果要能像劈腿那樣要怎麼練?

我壓腿或是拉筋的時候腳都會痛

能不能告訴我正確的步驟?

--

All Comments

Elma avatarElma2006-05-16
慢慢拉 這種是不是一天兩天的=_= 久了不拉也會回來
Mia avatarMia2006-05-19
這種靠得不一定只有筋
Caroline avatarCaroline2006-05-22
請問要怎麼拉?我怕會有運動傷害...
Bethany avatarBethany2006-05-27
洗完澡拉會比較舒服 我都先拉單邊再雙邊一起拉..
Lucy avatarLucy2006-05-28
學姊的偏方是喝醋...不知道有沒有效
Carol avatarCarol2006-06-02
多練練腰吧。腰椎如受過傷要先治好。
Frederica avatarFrederica2006-06-02
腰不鬆,光拉腳筋不會有多大效果