跳遠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Isabella
at 2013-03-05T00:02

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因為立定跳遠還不錯所以被班上推去參加運動會的跳遠
但是我不會需要助跑跳沙坑的跳遠
所以想請教各位大大正確的姿勢還有要訣
之前有看影片自己試試看
但落地非常不穩容易滑
也覺得助跑的水平速度很像沒有很大的作用
所以想請教大家
謝謝大家~

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Andy
at 2013-03-07T04:37

看影片學不了看文字更難啊，找田徑隊的教你比較實在

By Todd Johnson
at 2013-03-09T09:11

助跑速度怎麼會沒很大作用= =

By Lucy
at 2013-03-11T13:46

個人(空中不踏步)：緩跑3步->中速6步->全速8步->踏板起跳

By Isabella
at 2013-03-13T18:21

實況：起跳腳跟對準起跳板走8步擺物(毛巾,鞋,水)>再9步擺物

By Ingrid
at 2013-03-15T22:56

舉手,對準起始點物品,緩步3+中速6->碰到衝刺點物品->衝刺9註：每個人的步伐長短與步數不一致，找到自己適用的即可。重點:1.勿因要接近起跳板刻意低頭調整步伐造成無力起跳

By Quintina
at 2013-03-18T03:31

2.踏板瞬間往上跳(另腳大腿上抬(ㄐ型)+雙手上舉或平伸+挺腰

By Heather
at 2013-03-20T08:06

3-1.可空中踏步直到落地；

By Audriana
at 2013-03-22T12:41

3-2,或手腳往後反"ㄈ"字型，至最高點手腳往前甩呈現ㄈ型

By Anonymous
at 2013-03-24T17:16

4.落地僅腳掌落地屁股不碰，人往前趴->側身狗吃屎姿勢即可

By Rae
at 2013-03-26T21:51

從起跳板往回走擺物是為了確定起始語衝刺點

By Frederica
at 2013-03-29T02:26

你立定跳遠可以超過3公尺喲~~好強~

請問新店區附近可有室內運動場地出租?

By Connor
at 2013-02-27T11:27

小弟要開太極拳課，想租個十人左右的室內教室不知各位有任何資訊嗎可以分享嗎? - ...

台中舞蹈/韻律教室出租-颶風舞蹈館

By Ivy
at 2013-02-25T17:03

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By Isla
at 2013-02-05T22:39

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POLAR心率錶問題

By Belly
at 2013-02-04T17:26

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By Linda
at 2013-02-04T02:02

大家好想請問一下關於台北大漢橋下的飛盤練習有沒有人知道固定的練習時間是什麼時候? 要跟誰聯絡呢? 想要參與練習活動:) 感謝大家 (歡迎有興趣一起練習飛盤的同好們,寄站內信給我唷!!) - ...

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