跳躍膝 - 羽球

Enid avatar
By Enid
at 2018-04-11T20:09

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小弟前些日子打完球後
發現左膝彎曲施力時
例如爬樓梯或半蹲
膝蓋下緣都會痛
X光確認過骨頭沒問題
醫生說是跳躍膝
但是吃了一個月的藥
外加每天熱敷
症狀依舊沒有改善
不知道球友們有沒有推薦的
中醫 西醫 國術館 復健科
什麼都好
只求能早日回到最愛的羽球場上
跪求大家…感謝！

（小弟家住新北市土城）


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Tags: 羽球

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-15T04:30
也可以去醫療板看看
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-18T06:18
我最近也有同樣病症，但是醫生是交代每天冰敷
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-04-20T16:11
主要是股四頭肌不夠強壯，還有柔軟度太差，導致膝蓋
Candice avatar
By Candice
at 2018-04-20T21:28
骨容易滑動，目前每天拉筋和靠牆半蹲情況有些微改善
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-04-24T04:28
明天有兩個小時的物理治療教學，到時候再分享
Harry avatar
By Harry
at 2018-04-28T19:55
恢復後可購買 臏骨加壓帶 運動時配戴,可減少再受傷
George avatar
By George
at 2018-04-29T04:13
我也有跳躍膝問題 打球就會復發
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-29T16:36
訓練股四頭肌和運動完注意膝蓋保暖這兩點
Adele avatar
By Adele
at 2018-05-04T09:43
訓練像我是在坐辦公桌時以坐姿向前輪流將腳打直撐10
-20秒 各三組 大概一個月左右改善
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-08T00:06
髕骨帶我建議在訓練的時候別戴 會讓膝蓋產生依賴
反而影響膝蓋肌肉的建立
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-05-09T04:28
我是被復健科醫生念 之後坐姿端正 不要翹腳盤腿就好
了 認真... 大概是脊椎胸椎不正的問題
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-13T08:10
可能是髕骨發炎，要做物理治療復健，停止打球一陣子
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-05-15T20:28
可試葡萄糖增生療法，要有用超音波輔助針頭定位的，
可以用葡萄糖液推開肌腱沾黏處，加速恢復
然後慢性傷害不要冰敷，會影響復原

售Redson Shape01 (可換拍)

Ivy avatar
By Ivy
at 2018-04-11T15:56
※ [本文轉錄自 SportsShop 看板 #1QpR-c9t ] 作者: greenpeace21 (夢見街) 看板: SportsShop 標題: [出售/羽球/台北] 售Redson Shape01 (可換拍) 時間: Wed Apr 11 15:56:20 2018 (1) 商品名稱： Reds ...

4/12（四）台北市濱江國中晚上7:00-9:00

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By Charlotte
at 2018-04-11T13:58
歡迎大家一起來打球同樂 以球會友 開心歡樂運動揮汗為主 程度:初等~中等 時段:每週四晚上7:00~9:00 費用：200 地點:濱江國中(台北市中山區樂群二路262號)三樓體育館 捷運劍南站/西湖站 走路約5~10分鐘 場地全新、盥洗室、飲水機、地下停車場，校門口可停機車非常便利 條件:自備 ...

球拍中桿偏掉還有救嗎

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By Ina
at 2018-04-11T11:55
如題。 主要想請教大家，這種情況下，球拍還有救嗎？ 或者台北有無推薦店家，能夠做調整呢？ 重心偏移算明顯，只要揮幾下，就能判斷「made in taiwan」的刻字在哪一面。 事情是這樣發生， 之前打球時，一個位於中間的網前撲球，我跟隊友都有出拍，但是我稍快一點點 正手持拍把球下壓後，隊友的球拍 ...

斯裡坎斯世界第一僅維持一周 下周山口茜

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By Anonymous
at 2018-04-11T10:33
斯裡坎斯世界第一僅維持一周 下周山口茜將登頂 　本週四，印度羽球一哥斯裡坎斯將取代丹麥世界冠軍阿塞爾森成為男單世界排名第一。 　　25歲斯裡坎斯在去年因傷錯失多次登頂機會之後，終於在本周即將迎來職業生涯最高 排名。2月被印度體育局評為“年度運動員”的斯裡坎，將成為女單內維爾之後，第二個 登頂羽球世界第一的 ...

3小時CP值最高羽訓班 每周日新莊頭前國中

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By Eden
at 2018-04-11T09:47
名稱:燃燒吧！小羽宙！羽訓班 徵求對象:初階班及中階班 時間:每周日10:00~13:00 地點:新莊頭前國中 訓練方式: 完整詳細介紹請進部落格 點開右邊的andlt;文章分類andgt;樹狀圖 可引導你有系統地了解小羽宙羽訓班喔! https://2016microcosm.blogspot.t ...