跳繩和羽球的關係 - 羽球

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By Hazel
at 2005-04-02T00:00

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跳繩需要手腕的力量吧～羽球也是吧！這樣練跳繩可以增加打羽球的力量嗎？
Tags: 羽球

All Comments

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By Elizabeth
at 2005-04-04T06:40
跳繩在許多運動都佔有很重要的輔助地位，在羽毛球訓練上，主要是訓練腳踝的耐力（單旋）及雙腳起跳劈殺－－所需空中停留的腹肌及腰力（雙旋），手腕的”靈活度”也可同時訓練，在缺乏場地可供熱身的比賽場地，”跳繩”更是十分重要的輔助器材，熱身確實又快速，不必對手，不用搶空場．
當然，手腕的力道訓練，決不是只跳跳繩就可練就的，啞鈴是一個不錯的方法，功夫球也很好用，當然肯花錢的話，還可買個腕力球來玩玩．
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By Tristan Cohan
at 2005-04-05T04:25
以前練跳繩過，手腕的確有緊實的感覺。但是跳繩主要是練小腿肌肉的爆發力
如果要增加打羽球的力量可以舉輕啞鈴 只彎曲手腕。 這會比練跳繩有效率多。但是小腿爆發力跟腕力對與球都很重要。
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By Andrew
at 2005-04-05T23:36
也可以練腳的力量阿~下盤穩也是很重要滴唷~

打羽球不用「米字型步伐」可行嗎？

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By Edwina
at 2005-04-01T00:00
打羽球不用「米字型步伐」可行嗎？不用的話會進步嗎？

在羽球場看見一位羽球打的很好的女生~想認識她該怎麼做?

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By Zora
at 2005-03-28T00:00
上個禮拜~我在羽球場有看見一位羽球計數很好的女生~雖然我自己也不差~但是我卻很想讓她教我羽球~但是她對我�� ...

羽球是如何計分的?

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By Ethan
at 2005-03-26T00:00
我喜歡打羽球~但不知道如何計分
你可以告訴ㄇ~要詳細一點ㄛ!!!!

*羽球*哪個牌子塑膠羽毛球評價最好?哪個羽毛球最划算?

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By Damian
at 2005-03-24T00:00
atatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatatat
想請問各家高手(用過的) 對哪個牌子的*塑膠羽毛球*評價最好?
我知道YONEX MAVIS 350/500 很�� ...

羽球能打多遠

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By Bethany
at 2005-03-22T00:00
羽球從一個籃球全場的底線到到另一邊的底線嗎??
突然想到就問看看大家有沒有這個經驗!!