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跑步變快的方法 - 運動

John avatarJohn · 2007-04-24

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我小學5年級100公尺14秒多誰能讓我變成12或11秒多
Update:
我的腳很短
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All Comments

Ingrid avatarIngrid2007-04-28
小弟 我是國小國中都有練田徑的人 五年即跑十四秒 算是傑出的了 我交你 我教練交我的 每天 固定跑衣百公尺 六次 還有練起力蹲下練習爆發力 還有 坐在跑道上 聽一個口令然後跑 ........等都可以訓練爆發力喔喔
Quanna avatarQuanna2007-04-26
這樣就很快ㄌ唄!!!
嗯..................要跑快的話呢!!
1.就是跑步時，用腳尖跑
2.如果可以的話呢！！盡量讓自己的體重變輕，我以前12年級時跑的很快（25kg）現在就是很～～～慢囉！！
希望能幫上你
（我們班跑的快的都是　瘦子　！！！）
Olga avatarOlga2007-04-28
ㄜ.....
這樣不是就很快了嗎?
如果還要再快的話
因該就是多多跑，多多練囉
根據本校田徑隊的訓練型態回答你