跑步機vs健身車 - 運動
By Edith
at 2015-05-22T00:00
at 2015-05-22T00:00
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最近開始健身但不知道該選那種器材，請有經驗的人給些意見，另外那種效率較高，或運動傷害較小，謝謝。
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運動
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By Candice
at 2015-05-22T14:20
at 2015-05-22T14:20
Well, 健身的方法很多; 購買運動器材不會是最好的選擇.
根據我個人的領解, 運動器材在國外可以風行是因為國外有些地區到了冬天是整個冰天雪地想要到戶外運動健身幾乎是不可能所以必須仰賴健身器材來保持規律的運動 ...... 我們台灣一年四季除了刮風下雨的天氣之外, 到戶外健身才是最理想的選擇喔 ~
如果您想鍛鍊肌肉, 買一台多功能鍛鍊機會比較實際一點.
如果您只想跑步騎車這類的有氧運動, 買台腳踏車到戶外去騎吧.
其實如果您還不太確定您想買的運動器材是哪一類, 不妨建議您去健身房簽一個月的會員; 可以進一步了解適合您的健身器材還可以有機會認識一些朋友同好.
至於跑步機 ...... 真的還不如去居家附近的公園健走.
健身車就更不適用了, 花同樣的錢去買一台腳踏車; 您會發現騎單車其實是一項非常好的運動.
加油嘍 ~
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