跑步專家請進我想練跑衛提升各方面 - 足球

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By Jacky
at 2011-01-24T00:00

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我是高中生我沒有基礎因我是打美式足球跑衛的部分我需要專業教練給我菜單要除了體能要怎麼訓練以外還有閃防守員每次跑的時候很容易被抓住或擒殺能讓我不要被防守員擒殺的方法還有專業的訓練課程所以可否請專家幫我規畫一個訓練表因我不知道做哪些拜託了注意越清楚越好不要複製別人的
Tags: 足球

All Comments

Una avatar
By Una
at 2011-01-28T03:07
我只知道一些但請注意打美式足球,嚴重會不能走路和變腦殘(要打請先好好想一想,運動家的路不好走)首先你要練反應動作,這樣比較不會被抓還有看全場不要一只想這傳球接球這樣容易被封殺,要練的話練習跑樓梯和左右跑,增加爆發力比較好因為跑的時候人家會抓住你,你要迅速的跑掉,這要有一定驚人的�
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By Harry
at 2011-01-25T05:41
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Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-27T01:45
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2011亞洲盃足球日本隊

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By Ethan
at 2011-01-23T00:00
想請問一下足球達人關於2011亞洲盃足球1.亞洲盃足球是亞洲足壇的頂級賽事嗎?!怎台灣媒體好像很冷不然就是慢半� ...

請問高雄市哪裡買足球衣??

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By Steve
at 2011-01-19T00:00
如題請問高雄市哪裡有賣足球衣??有背號的那種個人是想買巴塞隆納背號球衣只是不知道哪裡有再賣請提供一下~~3Q ...

請問足球的基本元素?

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By Lydia
at 2011-01-13T00:00
請問足球基本要素質料、氣壓、重要、好壞差異比較、直徑的大小?知道的告訴我吧!!(報告用)

台南市安平區那間國中足球社?(急)

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By James
at 2011-01-11T00:00
台南市安平區那間國中足球社?可以列出詳細地只給我嗎?拜託各位大大還有台南市安平區這理有哪些國中請大大幫� ...

世運怎麼沒比籃球？

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By Emma
at 2011-01-10T00:00
如題世運怎麼沒比籃球？籃球不也是世界熱門球類運動之一嗎？雖然還遠遠比不上足球~