【聯合報╱記者馬鈺龍／台北報導】 2011.05.31 03:39 am
為奧運備戰的中華跆拳道隊1周要進行兩次魔鬼體能訓練，在重量訓練室，選手們互相打氣
，咬著牙撐下去，女將曾櫟騁說：「這套訓練要靠意志力才能完成。」
總教練連文生結束世跆賽之後，下令全隊加強體能，引用由南韓練金洪一獨創的「體能重
量訓練法」，運用重量訓練室內的器材，結合跆拳道選手需要加強的肌耐力訓練，每周安
排兩個半天，操得國手們哇哇叫。
連文生說：「體能是一切比賽的根本，中華隊要拚奧運，沒有體能成不了事。」南韓教練
金洪一把在自己國家的「壓箱寶」搬到左營訓練中華隊選手，要求選手要運用10種重量訓
練器材再結合耐力訓練，在規定時間完成。
廣州亞運金牌魏辰洋做完一個循環已經氣喘如牛，他坐在重訓室角落喘氣說：「這種感覺
很難形容，只能說快死掉了。」看他坐在地上，教練劉聰達馬上督促，「不要打混，站起
來繼續。」
楊淑君也是教練團要求要加強體能的選手，每周兩次的訓練，讓她幾乎是流著淚完成。教
練劉聰達表示，女選手邊做邊哭是很正常的事。他說：「就算咬著牙，淑君還是能完成每
次的訓練量，精神值得敬佩。」
連文生指出，為了參加6月底奧運世界區資格賽，體能加強是第一要務，這套訓練雖然很苦
，他還是要求教練團切實執行。
【2011/05/31 聯合報】
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為奧運備戰的中華跆拳道隊1周要進行兩次魔鬼體能訓練，在重量訓練室，選手們互相打氣
，咬著牙撐下去，女將曾櫟騁說：「這套訓練要靠意志力才能完成。」
總教練連文生結束世跆賽之後，下令全隊加強體能，引用由南韓練金洪一獨創的「體能重
量訓練法」，運用重量訓練室內的器材，結合跆拳道選手需要加強的肌耐力訓練，每周安
排兩個半天，操得國手們哇哇叫。
連文生說：「體能是一切比賽的根本，中華隊要拚奧運，沒有體能成不了事。」南韓教練
金洪一把在自己國家的「壓箱寶」搬到左營訓練中華隊選手，要求選手要運用10種重量訓
練器材再結合耐力訓練，在規定時間完成。
廣州亞運金牌魏辰洋做完一個循環已經氣喘如牛，他坐在重訓室角落喘氣說：「這種感覺
很難形容，只能說快死掉了。」看他坐在地上，教練劉聰達馬上督促，「不要打混，站起
來繼續。」
楊淑君也是教練團要求要加強體能的選手，每周兩次的訓練，讓她幾乎是流著淚完成。教
練劉聰達表示，女選手邊做邊哭是很正常的事。他說：「就算咬著牙，淑君還是能完成每
次的訓練量，精神值得敬佩。」
連文生指出，為了參加6月底奧運世界區資格賽，體能加強是第一要務，這套訓練雖然很苦
，他還是要求教練團切實執行。
【2011/05/31 聯合報】
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