足球踢滿90分，籃球打滿48分鐘，那個較累 - 世足

小弟在校踢過足球隊，畢業後過於忙碌成為一日球迷，
籃球在校跟同窗沒事打個全場，只是沒有校隊的強度，
同時期玩過兩種球類，稱不上專業，但還算感受兩者的差異。

先說我的結論，足球比較累。


1.場地大小

　足球場：１００ｍ　ｘ　７５ｍ
　籃球場：　２８ｍ　ｘ　１５ｍ

一個足球場大小超過籃球場的15倍以上


2.控球

籃球：
手腳並用，以手控球就算對手壓迫也能停下喘息再決定傳投策略。
雙手控球的精細跟靈敏度很高，腳大多單純以直線長短距離移動為主。

足球：
雙腳包辦控球加移動，所以移動不是很單純，
腳控球精準度偏低，為了控球腳的速度要隨時調整，
你的衝刺跟暫停除了對手壓迫的速度，更重要的主因是球的彈跳方向跟角度；
所以當你看足球員衝刺的時候，腳的步伐參雜很多應變策略在裡面，
在長短距離下以細膩的＂衝＞煞＞衝＞煞＞衝＞煞...＂為基礎做追球與控球策略。

足球的移動方式比籃球複雜且疲勞。


3.傳球

籃球傳球多為卡位與短距移動，手可以精準傳球或延伸接球範圍，
傳歪時馬上見光死，接手的人會罵＂幹！＂然後短距離位移救球。

足球傳球卡位優勢較小，接球的人就算卡位也要衝出來拿球以免被攔截，
傳歪時不會馬上見光死，接手的人會罵＂幹～～～～！＂長距離衝刺搶球！

腳控球傳歪的機率比手還要多，場地大角度一歪距離差很多，就只有衝了。


4.移動

籃球在半場的短時間卡位替補跟搶球較容易，所以常看到一堆人擠籃下。
就算全體攻防也是一個籃球場大小。

足球只有自己跟附近隊友協助，後衛不會也不想跑到前鋒的領域，反之亦然，
距離太大，自己的位置就跑不完了，能顧好自己的領域就好棒棒。
快速全體攻防就爽歪歪，那個全體跑起來才是剛開始，
還沒真正攻防你就氣喘噓噓了。


5.比賽時間＋跑步長度

籃球：48分鐘
足球：90分鐘

講時間有點空泛，直接講跑步長度
一場比賽：
一個MLB棒球選手大約跑90公尺。(走路不算)
一個NBA籃球員"最多"跑4.5公里。
一個溫網網球選手"最多"跑6公里。
一個世界盃足球員"平均"跑11公里。(球類運動中的最長距離)

有人說如果平均或相同時間下籃球與足球差不多，
但那是假議題，因為比的是一場比賽時間，
籃球都是打48分鐘，足球還是踢90分鐘，
且體力無法按時間平均分配，所以強度還是不同。

而且足球員比賽時類似間歇跑法，衝刺跟慢跑反覆混搭，
隨時要變速很累，比長跑配速還操，當然大家會找機會散步或停下來休息，
但常常剛跑完腳還在軟，或氣還沒喘完又開始衝刺了。



6.經驗

籃球打全場雖然疲勞，但沒甚麼抽筋的印象，很多人有愛還可以繼續打。

踢足球一次一場就夠受的了，
踢足球體能不夠容易跑到抽筋，有過抽筋繼續跑到腳自己復原。
曾經踢過一場足球，踢完躺在草地上一放鬆，全身瞬間抽筋。
全身是指：背肌，腹肌，雙腳的大小腿全都抽筋，
　　　　　應該是全身電解質快見底了，根本超爽ｄｅｒ～


久久籃球打個全場會力不從心，但打完頂多是鐵腿。

但足球三個月沒踢體能強度退化很快，曾經腳受傷被教練禁踢快一學期，
養好傷一回去踢不到90分鐘，就已經感覺魂快飛了。
休息的時候腿軟貼牆坐倒，心臟明顯哀嚎，當下只想到"折壽"兩個字，
人生唯一一次感受到強烈虛脫的恐懼，實在印象深刻。



不專業回憶分享，大guy4這樣。





※ 引述《Realism (Peter)》之銘言：
: 然而足球場大很多，球員跑動距離比籃球遠，且一場整整多籃球了42分鐘
: 所以到底哪個累讓小弟困惑了
: 因小弟只打過籃球，所以想請問大家哪個比較累？

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