足球要怎麼練?是先鍛鍊好自己，還是練控球那些的? - 足球

足球要練好 有很多需要鍛鍊的部分哦體力足球需要很多體力 因為90分鐘不斷的跑步所以慢跑要練 短距離爆發力的田徑也要練還有 帶著球跑(就是一面跑步, 一面踢著球, 練控制)建議你慢跑至少兩三公里以上 才會有效果不用每天慢跑 可以每個禮拜一兩次 其他時間可以練技巧技術足球的基本技巧需要練熟 書可以用來參考不過我建議你先直接練 自己踢著球 抓感覺之後在看書 會比較有效傳球 射球 搶球 都是可以練的當然 有些訓練可以單獨 但很多還是需要朋友一起練才行看球看球賽是很好的學習方法 除了看電視之外 有機會最好去現場現場看球比電視好很多 因為你可以看到整場的局面隊形的分配和策略變動 都可以看得出來球看多了 自然會學一些東西 以後練球時就能改進

藥踢足球必須很很強悍的體力
鍛鍊身體
控球都是需要練習的