足球要怎樣才能踢的好呢??有什麼技巧呢??〝急〞!! - 足球

By Adele
at 2005-12-04T00:00

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足球要怎樣才能踢的好呢??有什麼技巧呢??〝急〞!!
足球要怎樣才能踢的好呢??有什麼技巧呢??〝急〞!!
告訴我好嗎!!
因為我們學校最近有足球比賽!!
拜託各為大大的答案嚕!!
Update:
捨是3V3,4V4,5V5啊!!

All Comments

By Tristan Cohan
at 2005-12-05T16:30

不管你是什麼階級的球員練習永遠是最好的改進方法既然你是學校比賽相信你已有一定的足球經驗技巧部分要從最基本的開始 - 跑步, 傳球, 射球, 搶球其他的東西先不要理, 因為要有了好基礎才能做高難度動作我會建議你練:跑步: 慢跑來鍛鍊耐力 60m 短跑練爆發力兩個都要練重量選練: 基本的重量訓練提升體力 (但如果時間不夠就算了但基本浮立挺身, 仰臥起坐等還是要練)帶球跑步: 帶著球跑步, 練控球傳球練習: 跟朋友練傳球, 長距離, 短距離都要練, 熟悉後練習兩個人一面跑步, 一面專球射門練習: 跟朋友練射門 (輪流當守門)空中技巧: 練習彈跳, 用頭頂球搶球/佔位練習: 一個人帶球另外一個人槍球障礙練習: 帶著球轉彎穿過障礙毎部分練多少要看你踢什麼位子而練多久要看你有多少時間和能跟幾個朋友練足球大部分的訓練都是團隊的不是一人練如果你的人數夠, 我會建議你基本練完後, 在踢一場 5 v.5足球要練的話一個禮拜最好練2 次以上, 每次最好要2個小時 (一個小時基本半個小時比賽半個小時暖身)而如果你想更進一步, 可以在跟同學訓練完畢後自己繼續練跑步, 射門技巧等等...加油吧

By Ursula
at 2005-12-06T00:27

謝謝以上ㄉ大大
2005-12-14 14:05:34 補充：
謝謝樓上大大的支持，我們班已經打入決賽了

By Elvira
at 2005-12-08T05:46

嗯嗯..
樓上兩位大大的意見都很讚
但如果你是很急~想要在比賽中馬上有所發揮
建議一定一定要先把腳內側練好
腳內側是基本中的基本
傳球跟射門都用的到喔!!
小組練習的話可以練練抓鬼
或是一對一過人~2vs2~3vs3小場之類的
戰術觀念的話
可以先套用籃球場上的戰術~不外是跑位跟補位
如果都是初學者的話
可以試著把球感較好的人放中前場
常打籃球的放後場
腳程快的放兩翼
不要忘了還要練停球喔!!

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