超級想瘦的我(20點喔) - 運動

By Audriana
at 2012-11-05T00:00

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我想當正妹!!!臉蛋還OK,但有點胖胖身高159體重47我想在明年夏天前瘦到40尤其是小腿,我有買Q10但好像沒什麼效==我妹吃很多,但好像都吃不胖,他腿超細的明明比我小4歲就已經跟我一樣高,胸部也比我大==重點是:我想瘦!!!!!!我只有早餐和午餐可以自己買,晚餐要吃我媽的營養晚餐,都超多的早餐和午餐要跟我說

Tags: 運動

All Comments

By Anonymous
at 2012-11-05T22:48

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Daph Bay
at 2012-11-07T06:36

少吃多動+飲食控制才是瘦身最有效的方法無誤!!!有糖的飲料,熱量高的炸物甜食和消夜是減肥大忌阿!一定要忌口才會瘦得下來喔!就算是微糖也不行!真的想喝飲料就喝無糖的吧!還有你說晚餐都是吃你媽煮的但晚餐真的減肥關鍵的一餐,要盡量少吃一點~如果真的沒辦法,就挑著吃吧!澱粉類能不吃就不吃,不��

By Callum
at 2012-11-08T18:53

1.妳把減肥想的太複雜了,早餐和中餐照吃,沒什麼特別食材,早餐早餐店,減肥就是早午餐正常吃才會瘦2.宵夜是減肥大敵~!若妳肚子不餓就別吃嘍,說不定妳會肥的原因是來自宵夜3.偶爾吃炸的還好啦,減肥的話一個月吃個兩次勉強可以接受4.有完整運動方法及減重如何飲食,請看請在知識家頁面,橘色-知識搜尋

By Steve
at 2012-11-08T02:30

女生就是這樣一天到晚都要跟體脂肪作對抗稍稍不忌口體重就直線上升看著體重機的數字由4字頭慢慢變成5字頭又變成6字頭好久不見的朋友們看見我也嚇一跳她們一个个身材維持的非常好既羨慕又忌妒才驚覺自己要面對現實了不可以在逃避下去我一定要減肥一定要跟她們一樣窈窕漂亮詢問她們是怎麼維�

By Donna
at 2012-11-05T05:26

您好!我是體重控制教練SAM減重其實可以很簡單我們可以幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!...

By Regina
at 2012-11-05T19:09

我自己本身就是個小胖子，我身高155/53公斤我最胖就是手臂、肚子、屁股、大腿我是從高中時代就開始看醫生或上網搜尋甚麼方法可以變瘦等到我自己出來工作後只要別人說有名的中西醫醫生，我都會去嘗試埋線也都試過訪間的減肥食譜也都試過但是總是越減越肥很難瘦到手臂和大腿我最在意的地方偶�

By Aaliyah
at 2012-11-09T08:50

大家好,我在FB有新開一個社團叫做:吃喝玩樂享瘦人生裡面提供許多吃吃喝喝及玩樂的資訊,還有健康跟體態完美及健康減重的資訊喔有興趣的可以進來加入社團或mail給我喔!網址:http://www.facebook.com/?ref=home#!/groups/seanche...mail:[email protected]...

By Jacob
at 2012-11-08T12:56

減肥食品有好多，減肥的方法也有好多但是減肥用食品還是一定要用正規的減肥產品我用過很多有名的產品，但是效果不太好，感覺副作用大也不敢多吃了後來在網上看到<纖淨美姿茶、左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑LeptiCore>這組評價超高的產品瞭解了之後，就下訂這個產品兩個療程，沒想到效果真的非

By Kristin
at 2012-11-07T03:57

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Isabella
at 2012-11-09T10:43

一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公

By Audriana
at 2012-11-08T02:32

請前往發問或參考https://www.facebook.com/YU527

By Kama
at 2012-11-08T00:24

大大好~我個人瘦這些局部方面是使用S>美<人的Q10精華♣霜和Q10緊實♣霜喔!!!♥Q10精//華//霜♥可以針對自己想要瘦下來的部位燃燒脂肪我都會在洗完澡之後擦上Q10精華♣霜接著開始做局部的運動~還有搭配按摩~讓脂肪可以加速燃燒~肌膚更快吸收~按摩完之後我會緊接著擦上Q10緊實♣霜Q10緊實♣霜可以�

By Connor
at 2012-11-09T12:19

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我..盈姿精華膠囊食品因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~沒想到一款只賣1000元真的給我帶來我��

By Dorothy
at 2012-11-07T18:12

您好減肥請找低熱量的食物吃,減肥要早,午餐吃飽,晚餐吃少,宵夜是禁忌.運動可以在家做仰臥起坐或抬腿.我太太是在台中,用中醫減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用,減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心

By David
at 2012-11-05T07:55

另類回答~~想吃宵夜其中原因，是你白天三餐所攝取的營養不夠所以到了晚上，身體不斷反應還想吃東西想要瘦，不是靠運動或者不吃某些食物而是以正確的觀念好好吃三餐，以正確的飲食順序讓身體充分吸收到食物營養因為身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的��

By Thomas
at 2012-11-09T03:52

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Aaliyah
at 2012-11-08T11:12

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

By Isla
at 2012-11-07T23:57

ஐ我給你介紹一個方法吧ஐ♈有一款純天然不含違禁西藥的減肥產品「鑫鼎豐生技減肥膠囊」♈個人覺得效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用♈吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊♈我同事減了13公斤，半年了都沒有反彈♈我用��

By Rachel
at 2012-11-06T01:12

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他�

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